Защитить себя от стрессовых ситуаций практически невозможно, а научиться управлять эмоциями и снимать напряжение без вреда для окружающих вполне реально.
Почему случаются приступы гнева, как дойти до опасной черты, не переступить ее и благополучно вернуться? Правда ли, что гнев – это не так плохо? Узнали у психолога Дениса Северова, гостя программы «Новое утро» на РТР-Беларусь.
Денис Северов, магистр психологии:
Гнев – это одна из главных эмоций, которые нужны человеку для выживания. Этих эмоций всего две. Страх – когда мы чего-то боимся, мы как будто избегаем опасности. Гнев – это та эмоция, которая помогает нам защищать пресловутые личные границы, отстаивать свою территорию.
Подробности в видео.