Ингредиенты: - 2 спелых банана - 1 стакан молока - 1/2 стакана простого йогурта - 1 столовая ложка меда или кленового сиропа (по желанию) - 1/2 чайной ложки ванильного экстракта - Кубики льда (по желанию) Инструкции: 1. Очистите и нарежьте бананы. 2. В блендере смешайте бананы, молоко, йогурт, мед или кленовый сироп и ванильный экстракт. 3. Смешайте до получения однородной кремовой массы. 4. При желании добавьте несколько кубиков льда и снова перемешайте, пока смузи не достигнет желаемой консистенции. 5. Разлейте по стаканам и сразу подавайте. Наслаждайтесь банановым смузи!
Ингредиенты:
- 2 спелых банана
- 1 стакан молока
- 1/2 стакана простого йогурта
- 1 столовая ложка меда или кленового сиропа (по желанию)
- 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
- Кубики льда (по желанию)
Инструкции:
1. Очистите и нарежьте бананы.
2. В блендере смешайте бананы, молоко, йогурт, мед или кленовый сироп и ванильный экстракт.
3. Смешайте до получения однородной кремовой массы.
4. При желании добавьте несколько кубиков льда и снова перемешайте, пока смузи не достигнет желаемой консистенции.
5. Разлейте по стаканам и сразу подавайте. Наслаждайтесь банановым смузи!