Ученые нашли невероятное сходство в чертах характера долгожителей. Рассказываем, в чем их секрет.
На продолжительность жизни влияют многие факторы. Врачи твердят, что главную роль в этом играет генетика. Но ученые установили, что всех долгожителей связывают определенные черты характера. Рассказываем подробнее.
Согласно исследованиям испанских учёных, опубликованных в JoHS, выделено 19 подобных характерных поведенческих линий. В эксперименте принимали участие больше 14 тысяч человек от 100 лет и старше.
Главное, что объединило этих людей - любопытство. Интерес к окружающему миру, стремление узнать новое и открыть для себя неизведанные области – все это помогает людям сохранять активность и оставаться молодыми душой.
Честность, умение быть благодарным, юмор, жизненная активность и любовь к самосовершенствованию - вот главный набор тех, кто уже отметил свой 100-летний юбилей. Все они являются обладателями высокого интеллекта, верят в бога и просто радуются каждому дню вне зависимости от погоды, дня недели, времени года. Эти черты положительно влияют на работу головного мозга, а значит человек долго сохраняет ясность ума, что позволяет ему жить полноценной жизнью.
Но не стоит забывать и о здоровье. Как известно, в здоровом теле - здоровый дух. Нужно отказаться от вредных привычек, правильно питаться и заниматься спортом или любой физической активностью. Немаловажно соблюдать режим труда и отдыха. Полноценный сон очень важен для организма. Во время ночного сна вырабатывается гормон мелатонин, недостаток которого приводит к преждевременному старению и многим заболеваниям.
Долгожители путешествуют. Сменить обстановку, увидеть красивые пейзажи, посетить новые места, завести интересные знакомства, погрузиться в другую культуру. Это все приносит удовольствие и делает человека счастливым.
Нужно, если не исключить, то минимизировать стрессы в своей жизни. Расшатанные нервы могут привести к депрессии, одорваннму иммунитету и общим проблемам со здоровьем - страдает эндокринная система, ЖКТ, сосуды.
Как бы того не хотелось, определенного рецепта долголетия нет. Но как можно больше продлить здоровую активную жизнь и ее качество – вполне в наших силах.