Древнейшие культуры на земле хранят в себе тайны человечества. Секреты их долголетия передаются из поколения в поколения, и имеют неоспоримое значение и по сей день.
Среди старейших цивилизаций мира, заложившие глубокие знания о философии жизни и долголетии, являются Древнекитайская культура (около 5000 г. до н.э),
Древнеегипетская (около 5200 г. до н.э), Хараппская или Индская (около 3300 г. до н.э),
Шумерская (возникшая в междуречье Тигра и Евфрата около 4500 г. до н.э), Древнееврейская (2000 г. До н.э.), Древнеяпонская ( около 1000г.до н.э).
Секреты долголетия древнекитайской культуры
На протяжении многих столетий Древнекитайская цивилизация искала методы продления молодости, оздоровления и долгой жизни.
Выделим основные принципы:
1. Плотное умеренное телосложение – залог идеального здоровья.
2. Оптимальная температура для замедления процессов старения - 17-18 градусов. Эту температуру нужно поддерживать дома, в том числе во время сна.
3. Лучше недоесть, чем переесть. Что касается питания, то здесь нужно максимально сократить употребление соли и не употреблять в пищу быстро окисляющиеся жиры.
4. Китайский чай – эликсир бессмертия.
5. Потеть – полезно для здоровья. Потоотделение способствует правильному кровообращению и выведению шлаков.
6. Эмоциональное и душевное спокойствие, философское отношение к неурядицам.
На стыке китайской и индийской культуры находится тибетская культура. Тайна тибетского долголетия скрыта в единстве с природой.
Основные направления заключаются в:
1. Умиротворении и аскетизме.
2. Довольствии малым.
3. Отсутствии суеты и волнений.
4. Ежедневном закаливании на свежем воздухе.
Секреты долголетия древнеегипетской культуры
Примечательно, что многие современные достижения в медицине имеют под собой древнеегипетское наследие. Знахари Древнего Египта изучали болезни, пути их лечения и разработали собственные секреты долголетия.
Главный секрет египтян – сдержанность в питании.
Вот философия питания и долголетия у древних египтян:
1. Блюда должны быть приготовлены в медной посуде.
2. Широкое употребление в пищу фиников, винограда, чеснока и мёда.
3. Умеренность в мясных продуктах. Предпочтение нужно отдавать варёной рыбе.
4. Для продления молодости и лактации у женщин использовали настойку из семян пажитника сенного.
5. Употребление в пищу мяса змей.
Секреты долголетия индской цивилизации. Культура Индии
Согласно индийской культуре сохранить молодость и продлить жизнь помогает древнее учение аюрведа.
Что же оно предполагает?
1. Гармония «разум-душа-тело-окружающий мир».
2. Рацион питания, проверенный временем. Главными составляющими являются рис, бобовые и овощи.
3. Согласно ведической медицине пища должна соответствовать времени года.
4. Куркума - чудо специя, продлевающая жизнь и спасающая от рака.
5. Панчакарма – лечебная методика полного очищения организма. Пациент проходит 5 фаз очищения: рвотная терапия, очищение слабительным, очищение клизмами из лечебных масел, назальное очищение и кровопускание.
Секреты долголетия шумерской культуры
Шумеры открыли нам самый простой секрет долголетия. Персидский врач Авиценна полагал, что преждевременное старение происходит из-за нехватки воды в организме, организм, проще говоря, усыхает. Полезнее пить приятно горячую воду натощак, не смешивая с едой.
А ещё воде нужно обязательно говорить слова благодарности. Вода подготавливает желудочно-кишечный тракт, а его правильная работа - гарантия долголетия!
Секреты долголетия древнееврейской культуры
Еврейский народ очень уповает на священную книгу Тору в своих рассуждениях о долголетии:
1. Почитай и уважай отца и мать, чтобы продлились дни!
2. Живи честно и по совести, чтобы продлить жизнь!
3. Создание для окружающих атмосферы спокойствия и доброжелательности, и то же вернётся и тебе!
Здесь стоит также отметить, что не последнюю роль в тайнах долголетия играет израильская медицина и чувство душевного комфорта вместе с семьёй и народом.
Секреты долголетия древней японской культуры
На сегодняшний день японцы считаются самой престарелой нацией на Земле. На осень 2020 года в Японии насчитывалось 80450 человек старше 100 лет. Эти цифры уже о многом могут рассказать.
Вот секреты японского долголетия:
1. Сдержанность и невозмутимость во всём.
2. Японцы генетически унаследовали молодость.
3. Процесс употребления еды выполняется палочками, что позволяет не спеша кушать и не переполнять ЖКТ.
4. Отказ от жирного мяса.
5. Движение - жизнь!
6. Быть занятым до конца своих дней: будь то умственный или физический труд.