Несколько лет назад во всем мире стали популярны электронные сигареты, вейпы и системы нагревания табака. Многие курильщики в попытках избавиться от пагубной привычки заменили ими сигареты, наивно полагая, что вред от них меньше. В День отказа от курения выясняем, что вреднее – вейп или сигарета, каков от них вред для организма, какие органы страдают сильнее всего и как навсегда бросить курить.
Вейп, сигареты и другие гаджеты
Курильщики знают, что их дурная привычка угрожает здоровью. Тем не менее, по данным ВОЗ, в мире насчитывается 1,3 миллиарда потребителей табака.
Одним из самых распространенных видов курения все еще остается табакокурение. Дым табака содержит вещество — алкалоид никотин, который является аддиктивным стимулятором, а также вызывает слабую эйфорию. Все это приводит к привыканию, с которым сложно бороться, поэтому бросить курить оказывается весьма трудно. ВОЗ называет табачную эпидемию одной из наиболее серьезных угроз для здоровья населения. По данным организации, ежегодно от нее гибнет более 8 миллионов человек. Более 7 миллионов из них вызваны именно потреблением табака, около 1,3 миллиона — воздействием вторичного табачного дыма.
В сигаретах с табаком содержится множество химикатов, которые не только поддерживают горение, но и заставляют человека снова и снова хотеть курить. Поэтому людям тяжело противостоять пагубной привычке.
Более дешевыми, но при этом и не менее вредными являются самокрутки. Их можно сделать самостоятельно, используя табак и тонкую бумагу. Некоторые отдают предпочтение именно этому виду курения, потому что есть возможность выбрать содержимое по вкусу.
Сигары состоят их трех компонентов: наполнителя из табачных листьев, связующего и покровного листов. Считается, что курение сигар безопаснее, так как дым не попадает в легкие, однако весь удар приходится на гортань и губы. При этом содержание никотина в сигаре в сотни раз больше, чем в сигарете. Выкурив одну сигару, вы получаете ударную дозу вредного вещества.
Многие думают, что безопаснее сигар и сигарет курительные трубки. Никотин поступает в организм без втягивания дыма в легкие. Конечно, в табаке нет клея и бумаги, которые используются в сигаретах, но дым, исходящий из трубки, все так же вреден для здоровья человека. Он содержит большое количество канцерогенов.
Зачастую вместо обычных курильщики используют электронные сигареты. Они внешне похожи на привычные – с табаком. Фитиль устройства дополнен пропиткой в виде жидкости, при нагревании он вырабатывает пар.
По принципу работы вейп похож на электронные сигареты, так как курильщик вдыхает пар, а не дым. В настоящее время вейпинг очень популярен, ведь существует мнение, что парение не так вредно. Однако вещества, вырабатываемые при курении, отличаются токсическим действием. Также при прогревании мелкие частицы пара оседают в легких.
Система айкос появилась в магазинах относительно недавно. В устройство устанавливаются стики, которые нагреваются, вырабатывая пар с никотином. В выделяемом паре есть токсичные и канцерогенные вещества, поэтому о никакой безопасности для здоровья речи нет.
Одним из древнейших приборов для курения является кальян. Дым проходит длинный путь от его источника до легких курильщика, в том числе преодолевает емкость с водой. Последствия при курении кальяна, могут быть столь же опасными для здоровья человека, как и при курении сигарет.
Главные мифы о курении
Что вреднее сигареты или вейп? Что лучше: курить или парить вейп? Этими вопросами задаются как заядлые курильщики, так и те, кто хочет распрощаться со своей вредной привычкой.
Существует миф, что айкос или вейп безопаснее, чем обычные сигареты, ведь человек вдыхает не дым, а пар. Однако уже сейчас понятно, что электронные устройства вызывают не меньшую зависимость, чем сигареты. Страшно и то, что они популярны среди молодежи, в том числе и у подростков.
Конечно, оценить негативное воздействие в перспективе пока сложно, так как устройства получили распространение недавно. При этом некоторые эксперты уверены, что курение вейпов с ароматизаторами может привести к разрушению легких на клеточном уровне.
Отметим также, что безопасных форм курения не существует. Как классические сигареты, так и электронные – далеко не полезные для здоровья продукты.
Что вреднее курить – вейп, сигареты или айкос
Давайте более подробно разберемся: безопаснее ли парить, а не курить. Ранее мы уже говорили о том, что сигареты, вейп и айкос оказывают пагубное влияние на здоровье человека. В чем же разница?
Вред вейпа для организма
Пар, который выделяется при курении вейпа, существенно отличается от сигаретного дыма. Стандартное содержание жидкости для устройства: вода, глицерин, никотин (его может и не быть), ароматические добавки, пропиленгликоль.
Отметим, что регулярное употребление пропиленгликоля способствует появлению аллергии, утрате обоняния и даже развитию хронических заболеваний легких. Вдыхание паров глицерина может привести к сухости во рту, кашлю, а также воспалительному процессу в горле и легких.
Два этих вещества при соединении вырабатывают канцерогены – формальдегид и акролеин. Они крайне опасны для организма и могут вызвать обострение астмы, пневмонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому вред вейпа без никотина также ощутим.
Добавим также, что у людей, которые регулярно парят, наблюдается мощное угнетение деятельности головного мозга и центральной нервной системы.
Почему вейп опаснее сигарет?
Зависимость же у вейперов вызывает пресловутый никотин, содержащийся и в сигаретах. Однако зачастую производители заменяют природный никотин химическим, что несет еще большую опасность, чем табакокурение.
К слову, жидкость для вейпа затрудняет работу дыхательных путей. У человека возникает кислородное голодание, а также организм быстрее стареет.
Участились случаи, когда устройства взрываются. Рынок переполнен бракованными и поддельными вейпами, которые сделаны из некачественных материалов. С ростом популярности среди подростков, выросло и количество несчастных случаев. Многие заканчиваются летально.
Курильщики, которые хотят перейти на парение, часто задаются вопросом: в чем разница вейпа и пода? Последний обладает меньшим размером и в нем используется солевая жидкость. Пара в данном случае тоже меньше, однако концентрация никотина выше. В отличие от вейпинга устройство имеет закрытую картриджную систему.
Вред от сигарет
Обычные сигареты включают в себя сотни опасных соединений. В результате горения в организм попадает углекислый газ, который становится причиной гипоксии клеток крови и мозга. Не стоит забывать и о канцерогенах, провоцирующих злокачественное перерождение клеток. Негативное воздействие курения известно всем: онкологические заболевания органов дыхания, ротовой полости, язва желудка, гипертония, заболевания нервной системы и другие.
Вред от айкоса
При этом многие считают, что айкос менее вреден, так как устройство подогревает табак, поэтому не выделяются вещества горения. Однако стоит помнить, что уровень вредных веществ в дыме может быть и ниже, но он все равно отрицательно влияет на организм. У людей, что заменили обычные сигареты на айкос, также высок риск заболевания легких, сердечно-сосудистой системы, а главное – онкологических заболеваний.
Вред от кальяна
Существует мнение, что кальян менее вреден. Это также является заблуждением, ведь при курении кальяна человек вдыхает угарный газ, а его количество в десятки раз больше, чем в сигаретном дыме. Этот газ убивает клетки головного мозга. При использовании кальяна человек заставляет легкие работать напряженнее, а дым заполняет весь их объем. Он содержит большое количество опасных химических веществ. Курение кальяна вызывает заболевания легких и сердца, а также повышает риск возникновения злокачественных новообразований.
Как бросить курить навсегда
Многие, кто пытается избавиться от вредной привычки, уверены, что переход от сигарет на парение помогает в дальнейшем навсегда уйти от зависимости. Однако все это миф, потому что электронные устройства также содержат никотин, а быстрота их использования приводит к тому, что человек чаще берется за сигарету, пусть и электронную.
Расскажем о самых популярных способах бросить курить. На слуху у всех пластыри, которые имеют никотиновый слой, а алкалоид всасывается в кровь через кожу. Вещество проникает в организм в небольшой дозировке, что при отказе от сигарет снимает раздражительность, тревогу и беспокойство. Врачи считают, что постоянное ношение позволяет избежать развития синдрома отмены. Пластырь помогает, хотя и не дает гарантию, что впоследствии человек снова не начнет курить.
Облегчают синдром отмены также таблетки и жвачки от курения. В их составе есть цитизин, который оказывает никотиноподобный терапевтический эффект. Как и в случае с пластырями – в организме восполняется потребность в веществе. Средства заместительной терапии помогают бросить курить, но главное – это желание человека избавиться от вредной привычки.
Также существуют уколы от курения. Специальный препарат не дает вырабатываться гормонам удовольствия, блокируя никотин, поэтому человек не получает прежнего эффекта от курения. В итоге остается лишь негативное влияние: жжение в горле, приступы кашля, горький привкус во рту. Данный способ отказа от курения необходимо практиковать под наблюдением врача.
Известен среди желающих бросить курить и гипноз. Это довольно распространенная методика избавления от никотиновой зависимости, основанная на особой восприимчивости загипнотизированного человека. Эффективность при этом зависит от внушаемости человека, также велик рост наткнуться на шарлатана.
Чем заменить сигареты без вреда для фигуры
Многие курильщики, которые бросают вредную привычку, сталкиваются с проблемой – набор веса. Никотин ускоряет метаболизм, а как только организм испытывает его нехватку, то впадает в стресс. Люди, чтобы с ним справиться, начинают много есть.
В рацион бросающего курить человека советуют добавить продукты, богатые никотиновой кислотой. Лидером по ее содержанию является красный помидор. Следом идут перец, картофель и баклажаны. Не стоит забывать о бобовых, в том числе горохе и фасоли, а также орехах. На десерт подойдут манго и ананас.