Срывы и рецидивы являются распространенной проблемой среди людей, страдающих различными формами зависимости, будь то алкоголизм, наркомания, игромания или другие виды аддикций.
Срыв - это эпизод употребления психоактивного вещества или проявления аддиктивного поведения после периода воздержания. Рецидив - это возвращение к регулярному употреблению или аддиктивному поведению.
Срывы и рецидивы очень опасны, так как могут привести к полному возврату болезни и даже летальному исходу из-за передозировки после длительного воздержания.
Кроме того, многократные срывы и рецидивы способствуют формированию стойкой зависимости и прогредиентному течению болезни. Поэтому профилактика рецидивов имеет огромное значение для стабильной ремиссии и выздоровления. В данной статье мы подробно рассмотрим основные способы профилактики срывов и рецидивов с точки зрения психолога.
Чтобы эффективно предотвращать срывы и рецидивы, нужно хорошо понимать их основные причины:
1. Невротические расстройства - депрессия, тревожные расстройства, обсессивно-компульсивное расстройство.
Аддиктивное поведение часто является способом компенсации этих состояний или попыткой облегчить симптомы.
2. Стрессы, кризисные жизненные ситуации - потеря работы, развод, смерть близких.
В состоянии сильного стресса резко повышается вероятность срыва.
3. Нарушения социализации - одиночество, отсутствие социальной поддержки, проблемы в общении и установлении отношений.
Чувство изоляции толкает к срыву.
4. Скука, неумение организовать свой досуг без аддиктивных форм поведения.
Алкоголь, наркотики, азартные игры часто используются как способ развлечься.
5. Соблазны и провоцирующие факторы.
Легкая доступность алкоголя, наркотиков, игорных заведений, давление асоциальной компании.
6. Нарушения режима и рекомендаций врачей.
Пропуск приема поддерживающих медикаментов, нарушение диеты и режима сна.
7. Неполное выздоровление, остаточные явления аддикции.
Периодически возникающая тяга к психоактивным веществам, аддиктивные паттерны мышления и поведения.
8. Недостаточно осознанное отношение к лечению, отсутствие мотивации к отказу от аддикции.
Исходя из этих причин, можно выделить основные направления профилактики срывов и рецидивов:
1. Психотерапия и психокоррекция
· Когнитивно-поведенческая терапия
Помогает выработать навыки распознавания опасных ситуаций, совладания с внутренними и внешними триггерами срыва, отказа от аддиктивного поведения.
· Семейная терапия
Улучшает взаимопонимание в семье, повышает социальную поддержку, решает семейные конфликты, которые могут провоцировать срыв.
· Групповая терапия
Дает чувство принадлежности, эмоциональную поддержку со стороны других пациентов, формирует мотивацию к выздоровлению.
· Терапия средой в реабилитационных центрах
Изоляция от провоцирующей среды, организация режима, получение навыков трезвой жизни.
· Арт-терапия, танцевальная терапия, трудотерапия
Альтернативные способы самовыражения и организации досуга без аддикций.
2. Медикаментозная поддержка
· Препараты, снижающие тягу и влечение к аддиктивному агенту
Налтрексон, дисульфирам, варениклин и др.
· Лекарства для лечения сопутствующих психических расстройств
Антидепрессанты, транквилизаторы, нормотимики.
Важно соблюдать рекомендации психиатра, не пропускать прием поддерживающих препаратов.
3. Изменение образа жизни и окружающей среды
· Ограничить доступность алкоголя, наркотиков, по возможности исключить посещение баров, клубов, игорных заведений.
· Найти хобби, заняться спортом, физкультурой, творчеством - заполнить свободное время и найти источники положительных эмоций вне аддикции.
· Присоединиться к группам взаимопомощи - Анонимные Алкоголики, Анонимные Наркоманы, организациям по интересам.
· Сменить «зараженный» круг общения, найти новый круг трезвых, позитивно настроенных друзей.
· Вести дневник воздержания от аддиктивного поведения, отмечать достижения - это повышает мотивацию к выздоровлению.
4. Работа с родственниками
Очень важно привлекать к профилактике рецидивов близких пациента:
· Обучать их распознавать признаки высокого риска срыва.
· Давать рекомендации, как эффективно поддерживать пациента в период воздержания.
· Привлекать к участию в семейной терапии и группах поддержки.
Профилактика срывов и рецидивов при аддикциях - комплексный процесс, требующий значительных личных усилий, поддержки социального окружения и помощи специалистов. Чем активнее человек работает над собой с применением различных методов профилактики, тем выше его шансы на стойкую ремиссию.
Если появляются мысли о срыве, необходимо срочно обратиться к психологу или наркологу, чтобы предпринять экстренные меры по стабилизации. Чем раньше начать бороться с предпосылками срыва, тем больше шансов его предотвратить.
Уважаемые читатели!
Большое спасибо, что уделили время этой статье. Надеюсь, она оказалась для вас полезной и интересной. Вы дочитали материал до конца - это очень ценно для меня.
Чтобы и дальше быть в курсе свежего контента на актуальные темы, не забудьте подписаться на обновления канала и ставить лайки. Это поможет не пропустить новые материалы.
Также буду очень благодарен, если в комментариях поделитесь своим мнением и расскажете, какие темы вам было бы интересно увидеть в моих дальнейших работах. Ваша обратная связь действительно важна для меня. Она поможет делать контент еще более ценным и полезным именно для вас!
Жду ваших отзывов и пожеланий! Мне интересно знать ваше мнение. Вместе мы сможем создавать по-настоящему интересный и нужный контент. Еще раз спасибо, что читаете и смотрите мои материалы! Всего доброго!