Всем привет! Скоро зима, нужно укреплять иммунитет. Всегда в поиске нового и полезного представляю Вам мои находки.
1. Кокосовая мука.
Теперь все мои выпечки на основе этой муки. Особенно люблю сырники. Это просто находка для тех, кто не хочет есть сахар. А также очищает организм от токсинов, укрепляет волосы и ногти, укрепляет иммунитет, делает сосуды эластичными. Можно даже делать маску с добавлением яйца, например. Еще не пробовала.
2. Семена чиа.
Свежие, без примесей и песка. Семена чиа, очень полезное приобретение. Добавляю в салаты, каши, йогурты, творог. Растворимая клетчатка, присутствующая в чиа, поглощает жидкость, в результате семена расширяются в желудке. Это дольше сохраняет чувство сытости. Борются с анемией, укрепляют иммунитет, дают прилив энергии, улучшают память, укрепляют кости и зубы.
3. Чай матча кокосовая.
Абсолютным чемпионом по полезным свойствам чай матча стал благодаря рекордному содержанию особого вещества - эпигаллокатехина-галлат 3, являющегося самым мощным антиоксидантом, известным человечеству. Его содержание в одной чашке чая матча соразмерно десяти чашкам обычного зеленого чая. О его пользе можно говорить часами. Я выбрала с кокосовыми сливками, так как я использую его для перекусов на работе. Сливки придают ему сладость и можно не бежать за печенькой и конфеткой.
4. Урбеч из кешью
Самое главное, что он без сахара. Мне хватает в нем сладости. Добавляю в каши. творог, намазываю на хлебцы. просто ем с чаем. Застывает не сильно. Особенно нравится разложить его в формочки и заморозить. Получаются конфетки. Это не только вкусно, но и очень полезно.
На сегодня у меня все!