Как же достичь счастья? – извечный вопрос, волнующий каждого.
Нет такого человека, который хотя раз в жизни не задумался – а вдруг есть такой рецепт счастья или такой секрет, с помощью которого можно было бы всю жизнь испытывать только счастье?
В интернете любят давать детальные советы: ешьте только до 18, занимайтесь в тренажерном зале, летайте за границу, знакомьтесь с людьми в клубах по интересам.
Однако нет одного такого совета, который бы подходил каждому. Впрочем, можно задать направление своей жизни, которое непременно приведет к счастью.
Следить за мыслями
Первое и самое главное правило счастливой жизни – нужно отслеживать, какие мысли появляются у вас в голове. У многих из нас есть автоматические негативные мысли.
Мы можем этого даже не осознавать, так как нам кажется, что негативные мысли — это обязательно ненависть к самому себе, однако это не всегда так. Негативными мыслями является, например обвинение других людей в своих проблемах, навешивание на них ярлыков.
Если вы делаете резкие выводы из безобидных действий, надеетесь на удачу и потом сильно разочаровываетесь, раздуваете масштаб своих проблем, то у вас негативные мысли. Их нужно осознавать и бороться с ними, иначе они намного понижают уровень счастья.
Обращать внимание на свои поступки
Помимо своих мыслей нужно еще обращать достаточно внимания на то, что мы делаем.
Это проще проконтролировать, все-таки мысль может возникнуть в голове совершенно неожиданное, а вот, чтобы совершить действие (даже необдуманное), все равно придется выполнить какие-то телодвижения. Некоторые люди живут на автопилоте и не задумываются о последствиях своих действий, ни для себя, ни для окружающих их людей.
Такие люди злоупотребляют алкоголем, пользуются добротой друзей, не пытаются разобраться со своими проблемами. Это сильно влияет на эмоциональное состояние и счастье.
Улучшать свое окружение
Еще один важный компонент счастья – люди, которые вас окружают. Даже если вы следите за своими мыслями и своими действиями, если вы натренировали себя не думать плохо о других людях и не делать того, что плохо скажется на вас, ваше окружение все равно может на это негативно повлиять.
Как же сдержаться, если лучшая подружка предлагает обсудить знакомых и осудить за их образ жизни? От таких людей стоит избавляться, ведь они осудят и вас, как только подвернется возможность.
А окружать себя надо такими людьми, которые легко вас поддержат и станут опорой в любых начинаниях.
Об этих правилах жизни говорит и Луиза Хэй, американская писательница и мотивационный оратор:
Она подчеркивает, что надо делать и думать то, что делает счастливым, а также быть в таком месте с такими людьми, которые не вызывают негативных эмоций. Казалось бы, звучит просто, а как же сложно этого добиться в жизни!
Следуете ли вы этим правилам? Расскажите в комментариях, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.