За годы наблюдения за счастьем поняла для себя одну вещь: нельзя сделать всех счастливыми. Законы природы не подразумевают, чтобы все были счастливы. Тогда почему бы не начать с себя?
Окружающие люди, и близкие, и далёкие, хотят чего-то для себя от нас, и их можно понять – у них есть потребности. Мы их не осуждаем за это.
Однако удовлетворять всем их ожиданиям – это атавизм из детства. Ребёнок вынужден приспосабливаться и угождать в силу своей несамостоятельности – но взрослому человеку впору стряхнуть с себя эти модели поведения из детства.
Настоящее великодушие, которое приносит нам плоды и искреннее удовольствие, произрастает на почве умения говорить "Нет". Нас и больше будут ценить, когда понимают, что мы имеем свободу отказать, и мы сами будем получать удовольствие от жеста, сделанного из любви, а не из страха.
Итак, разделим 2 типа ощущений:
Угождение людям - оставляет слегка прогорклый осадок, желание выплюнуть. Остаётся смутное ощущение неудовлетворения, которое часто, впрочем, не замечается.
Великодушие - соответствует нашим ценностям и способствует нашей реализации, повышению статуса в этом мире. Мы кайфуем, когда самостоятельно, по своему выбору вкладываемся в людей, проекты, сообщества. Мы вкладываемся в то, во что считаем важным МЫ. Ощущение внутреннего тепла, огня сопутствует этому.
Только сказав "нет" тому, что нам не подходит, мы можем позволить себе это.
Иногда полезно дать себе терпение и не стараться быть хорошим, пока не отточено красивое "нет"!
А вы умеете говорить "нет"? Как вы считаете так ли это важно для счастья?
Пишите ответы в комментариях, подписывайтесь на канал)
Если вы чувствуете, что хотите проработать умение выбирать себя и говорить нет на индивидуальной консультации - записывайтесь через ассистента в ТГ https://t.me/happiness_assistant