Чем меньше белка, тем гуще кровь, говорят врачи. А это может привести к развитию варикоза, тромбофлебита, стенокардии, инфаркта и других болезней. Для того, чтобы избежать таких неприятных последствий, нужно следить за своим питанием, говорит врач-токсиколог Михаил Кутушов. Так, в рационе обязательно должны быть нежирные сорта мяса, морская рыба, молочные продукты и яйца.
Также ежедневной частью своего питания стоит сделать белок, советует эндокринолог Зухра Павлова. А вот от каш по утрам стоит отказаться. Лучше отдать своё предпочтение яичнице или омлету.
Самым важным приёмом пищи, по мнению врача, должен быть завтрак, пишет «Российская газета». Его лучше не пропускать. «Хуже всего, если вы пропускаете завтрак — самый важный прием пищи. Утром активность надпочечников и желудочно-кишечного тракта очень высокая, и в этот момент нужно обязательно плотно поесть, причем и белки, и углеводы», — пояснила эндокринолог.
Часто забывают люди и про воду. А ведь она необходима организму в первые часы после пробуждения. В этот момент сильно уменьшен объём циркуляции крови, так как кровь очень густая.
Но главным врагом остаётся сахар, который является провокатором густой крови. Он увеличивает вязкость крови, что может привести к тромбозу.
Ранее мы рассказывали об удивительном свойстве острого перца
