Дорогой читатель, сегодняшний рассказ будет о том, как Я пробежала два марафона с перерывом в четыре года и о своих ощущениях, перед каждым из них была совершенно разная подготовка, в одном случае целенаправленная, а в другом диванная.
Самый первый раз я бежала марафон аж в 2018 году. Готовиться начала сильно заранее — летом. Тренировки это велосипед и бег (лыжероллеры до сих пор боюсь). Чтобы не было лень бегать, решила мотивировать себя и в августе пробежать полумарафон (дурацкая идея), и к нему соответственно готовилась:
Половинку я в итоге, так скажем, преодолела за 2ч 48 мин. Летом бегать слишком жарко и вообще. Осенью продолжила тренироваться 2-3 раза в неделю. Раз в неделю в Битце с хорошим рельефом.
Зимой даже поучаствовала в гонке на 10км.
Первым марафоном был выбран Grom Ski 50K в Мещерском парке. В тот день было шикарно всё! Погода, организация, трасса, все выше всяких похвал. Даже лыжи несмотря на мороз ехали отлично, а было примерно -15, безветренно и солнечно.
Марафон запомнился, как долгая (3:58:32) лыжная прогулка с приятными попутчиками и вкусной едой на ПП. Одни положительные эмоции)) И что так марафонов боятся? Какая такая стена после 30 км? Марафоны это просто решила наивная я)))
Следующие четыре года я почти не тренировалась, только каталась на велосипеде и лыжах в свое удовольствие, не часто.
В 2022 году я проехала 4 лыжных полумарафона и решила, что пора возвращаться в марафонское движение. Решила и больше ничего не делала (первая ошибка), только зимой начала тренироваться в совершенно без рельефном Мещерском парке (вторая ошибка) Марафон выбрала наобум (третья ошибка) «Честный марафон друзей» Гусь-Хрустальный. Спросила одного очень опытного марафонца, какой там рельеф «Да, пара пупыречков» - легкомысленно ответил он. Зря я поверила, ой, зря… Пупыречков оказалось совсем не два, а, как мне показалось, 222. Я, привыкшая к равнинке, так накушалась к тому самому тридцатому километру, что еле двигалась и очень хотела сойти… Марафон проходил в три круга в очень красивом сосновом лесу. Горки-пригорки, снег на елочках, ляпота. Но лыжи не ехали от слова совсем( И в самом дальней части третьего круга у меня начало страшно сводить руки-ноги, до крика (Сняла лыжи, походила… Вокруг не души, только вороны каркают, деревья качаются и жалко себя до слез. Обратно ехать примерно столько же, сколько до финиша… А еще меня обещали встретить. Разминемся подумала я, и поехала потихоньку дальше, к финишу. Километры таяли очень неспешно, периодически сводило то руку, то ногу, то все вместе, шел пятый час марафона… Наконец, за 6 км до финиша на встречу мне очень опытный марафонец) и дело пошло веселее, он то покормит-попоит, то ободрит добрым словом. Поддержка великая вещь! Чуть позже к нам присоединился снегоход и я чувствуя себя с такой свитой, как минимум королевой, как подкошенная финишировала. Уже смеркалось. В итоге 4:58:08.
Не делайте так! Не надо бегать марафон «с дивана»!
Второй «Первый Марафон» сложился максимально неудачно. Плохая подготовка, плохая катуха… за то эмоций и воспоминаний на 10 лет вперед.
Тренируйтесь, выбирайте рельеф по силам, готовьте лыжи, обязательно пейте и кушайте на дистанции (соленые огурцы с колой это очень вкусно)
Да пребудут с вами лыжи!
Марафоны это не просто, но весело)
Может быть интересно: