"1. Установите четкие границы
Установление границ на работе — это эффективный способ создать баланс между работой и личной жизнью, поскольку он гарантирует, что у вас будет время и пространство для значимых аспектов вашей личной жизни. Возможные ограничения включают в себя не брать работу домой, не проверять рабочую электронную почту по выходным и каждый день вовремя уходить с работы, даже если вы находитесь в середине задачи.
Хотя, вероятно, будут случайные исключения или чрезвычайные ситуации в последнюю минуту, делайте все возможное, чтобы придерживаться этих границ. Обсуждение желаемых границ с вашим менеджером, чтобы заручиться его поддержкой, может помочь вам чувствовать себя комфортно, применяя эти методы."
Шёл третий день, а я всё дальше и дальше!!!)))