Недавно в Дзен завирусилась моя статья с размышлениями на тему долголетия и жизни мужчин за 50+ . Спорные отзывы и комментарии вдохновили меня расширить тему и я написал серию постов в «Берегите своих мужчин» в своем телеграм-канале. Напомню, эта тема вызвана возрастной катастрофой Российских мужчин возраста 50+. На 100 мужчин этого возраста приходится 150 женщин.
Одна из гипотез короткой жизни мужчин 50+ — в потере или отсутствии смыслов в своей жизни. Вот, что говорит коуч Мария Чмух:
Из недавнего разговора с женщиной, которая обратилась за психологической поддержкой:
— Мне сейчас кажется, нет никакого смысла жизни..
— А раньше был?
— Раньше я ДУМАЛА, что он есть — в семье, в профессии, в помощи другим... — Сейчас Ты думаешь иначе?
— Я просто больше в это не верю...
— Есть вещи, которые человек ищет вовне: счастье, мудрость, опору, смысл жизни. А их там — вовне — действительно нет. Есть чьи-то чужие счастье, мудрость, смыслы. И это не врожденные наши свойства, как группа крови или темперамент. Это создаётся. Придумывается, одушевляется нами.
— То есть, я должна придумать и поверить в это? — спросила та женщина.
— Ну не то, чтобы должна. Многие и без смысла живут. Просто смысл — когда мы его открываем в самих себе — даёт и силы, и цели, и решения. И мы можем его себе создать.
Такие события, как сейчас, могут приводить к кризису смыслов. Но кризис — как раздвоение пути. Можем свернуть к упадку, а можем выбрать новый виток, новую ступень. К упадку свернуть проще. Но не стоит. А как тогда двигаться и что делать? Поделюсь несколькими рецептами.
Рецепты долголетия для мужчин
Один из рецептов для продления короткой жизни мужчин России, редложенный Михаилом Веллером в кратком изложении. У 40-летнего школьного учителя нашли неоперабельный рак и дали ему год жизни. Англо-саксонский характер не располагает страдать. Главной задачей учителя стало быстро заработать крупную сумму денег, чтобы обеспечить после смерти жену и дочерей.
Он преподавал язык и литературу и не сумел придумать лучшего способа заработать сносную сумму, как попробовать написать роман. И такой роман, чтоб его раскупали. Читателей он представлял в виде своих учеников и их родителей. Героев создавал такими же: все, что знал, жизнь его рабочей окраины...
Он втянулся и увлёкся. Но высокая литература его не интересовала, нужно было торопиться, чтобы завещать авторское право семье (на что жить). И к концу своего года Энтони Бёрджесс завершил свой роман «Заводной апельсин». Миллион был срублен! По роману был снят культовый фильм, в котором сыграл юный Малькольм Мак-Дауэлл. А английская шпана надела котелки и стала спрашивать в барах молоко.
Книгу перевели на полста языков. Не свой от удачи и выполненного долга Бёрджесс хорошо выпил и отправился к врачу. Врач посмотрел снимки, полистал историю болезни и вылупил глаза: рака не было. Бёрджесс выздоровел.
Он стал писателем. Написал более 50 книг. А также начал писать музыку и написал 175 музыкальных произведений для симфонических оркестров.
Если вдохновляющей истории недостаточно, то вот Советы мужчинам от профессора Высшей школы экономики, финансиста, жизнелюба Евгения Когана.
Для того, чтобы жить полноценной жизнью хотя бы до 100, необходимо:
- Ежедневно пахать и заниматься любимым делом часов по 20 в сутки
Жрать чуть поменьше. И необязательно всякую гадость. - Верить всегда, даже когда совсем невмоготу, что еще немножко, совсем чуть-чуть, и, если не станет еще хуже, то, возможно, все же все изменится к лучшему.
- Постоянно всем интересоваться. И в целом — жизнью, и всякими забавными частностями.
- Не занудствовать. И вообще, самоирония форевер!
- К хейтерам относиться с нежностью и пониманием. А что делать, работа у них такая. Ведь кто-то же должен. Да и вообще, мир без них был бы скучнее. А так, столько всего интересного можно про себя узнать.
- Не давать себе поблажки. Забыть о такой фразе, как «скидка на возраст». Никогда и ни в чем себя не жалеть.
- Ах... да. Вот еще что! Просто любить эту жизнь. Какой бы ненормальной она ни была.
Добавил бы к этим рецептам такое необходимое качество, как самоуважение — важный элемент психического здоровья. Ведь мужчину делают его дела, его поступки.
Сегодня, по-видимому, уже мало «посадить дерево, построить дом, родить сына». Если этим ограничиться, то для чего жить дальше? Наша жизнь стала намного комфортнее и безопаснее за последние 100 лет благодаря прогрессу, медицине, лекарствам, технологиям, бытовой технике, гаджетам и многому-многому другому. В этом и заключается парадокс Стивена Пинкера: несоответствие уровня прогресса уровням смыслов. Как крайнее проявление этого парадокса у многих людей в глубине душе — отчаяние и пустота, отсюда рост потребления антидепрессантов, алкоголя, необходимость ярких впечатлений. И, как следствие, дофаминовая яма, которая постепенно приводит к снижению иммунитета со всеми вытекающими неприятными последствиями.
По-видимому, этого прогресса и комфорта недостаточно для продления жизни российских мужчин. И, если имеющие смыслы дольше живут, то может надо их искать и следовать им. И кто может и должен об этом рассказать мальчику, юноше?
Больше размышлений на эту тему и о страховании на моем телеграм-канале https://t.me/chmuh_komestra подписывайтесь!