Перед съемками «Друзей» актрисе выдвинули ультиматум: либо она худеет, либо частью ситкома не становится. Тогда она придумала простое блюдо, которое быстро сжигало лишние килограммы, но при этом не вредило здоровью.
О секретах красоты Дженнифер Энистон слагают легенды. В свои 54 года она по-прежнему выглядит просто неотразимо. Ее стройная фигура не перестает восхищать поклонниц по всему миру, а прическа Рэйчел Грин из сериала «Друзья» уже давно стала главной визитной карточкой актрисы, которую из года в год повторяют множество девушек. Кажется, что звезда уже давно повернула время вспять и отказалась мириться с седыми волосами, морщинами и поясом Венеры, на который у нее даже нет намека!
Оказывается, ее завидная стройность, на которую равняются даже двадцатилетние, — это совсем не подарок природы. В это сложно поверить, но однажды актриса призналась, что она склонна к полноте. Из-за лишних килограммов она едва не упустила роль, сделавшую ее популярнейшей актрисой Америки и любимицей всего мира. Во время разработки культового ситкома «Друзья» режиссер заявил актрисе, что если ее вес не снизится до 47 килограммов, то Рейчел Грин она не станет. В то время для Дженнифер это означало одно: ей срочно нужно распрощаться с 15 кг. Только вот своим здоровьем она совсем не была готова жертвовать.
Перед этим Энистон уже перепробовала множество диет и методом проб и ошибок пыталась найти идеальный для себя вариант. Ей было важно не только похудеть, но и сохранить полученный результат. Что-то приносило свои плоды, и она расставалась с лишними килограммами, а что-то, наоборот, играло с ней злую шутку. Однажды Дженнифер узнала о чудесном салате, который впоследствии стал ее вкусным «спасательным кругом». Актриса ела его на завтрак, обед и ужин, и, по ее словам, он совсем ей не надоедал. Итак, знакомьтесь, это «Кобб»!
Этот простой, но невероятно вкусный и питательный салат является частью кетодиеты (система питания, основу рациона в которой составляют жиры, а количество углеводов ограничивается до 50 граммов в день. — прим. ред.). Среди главных поклонников такого типа питания — Ким Кардашьян, Алисия Викандер, Гвинет Пэлтроу, Холли Берри и многие другие звезды. И это совершенно неудивительно, ведь кетодиета позволяет быстро избавляться от килограммов, но при этом сохранять полезные микроэлементы, необходимые для нормального состояния организма.
Что касается «Кобба», то его несомненный плюс состоит в том, что он готовится достаточно просто и очень быстро. В его составе самые простые ингредиенты, а в ответе за вкус — невероятно питательная, но при этом совершенно некалорийная заправка.
Салат «Кобб»
Рейтинг: 5.0
Легендарный чудо-рецепт Дженнифер Энистон, который помогает быстро и вкусно сбрасывать вес.
- Время приготовления: 15 мин.
- Рецепт на: 1 персона
- Кухня: Американская
- Тип блюда: Салаты и винегреты
Ингредиенты
Для салата
- листья салата: 300 г
- куриное филе: 150 г
- помидор черри красный: 10 шт.
- огурец свежий: 2 шт.
- яйцо куриное: 2 шт.
- бекон: 20 г
- авокадо: 1 шт.
- сыр голубой: 20 г
Для соуса
- горчица дижонская: 1 ч.л.
- масло оливковое: 1 ст.л.
- уксус винный: 1 ч.л.
- чеснок: 1 зубчик
- соус вустерширский: 1 ч.л.
Пищевая ценность
- Калорийность: 128
- Белки: 8
- Жиры: 9
- Углеводы: 2.8
Способ приготовления
- Нарежьте все ингредиенты для салата, сложите их в блюдо и тщательно перемешайте.
- В отдельной емкости смешайте все ингредиенты для соуса.
- Залейте салат соусом. Готово!
Несмотря на то что актриса ела этот салат прямо на съемочной площадке в золотые времена своей карьеры, она нередко и сейчас готовит его на ужин. Сегодня она может позволить себе более разнообразный рацион, который состоит из фруктов, овощей, зелени, белка, и обязательно включает в себя жиры и углеводы. Она практически полностью отказалась от сладкого и мучного, заменив их на более полезные аналоги.
Также Дженнифер Энистон иногда практикует интервальное голодание и не забывает пить много воды. А еще звезда признается, что залогом красивой фигуры и прекрасного самочувствия является сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки. Так что не забывайте иногда баловать себя чем-то вкусным и хотя бы регулярно делать зарядку по утрам.