Бывало у вас такое, что с человеком некомфортно рядом, но объяснить происходящее сложно?
Обычно так происходит при планомерном эмоциональном давлении, манипуляции настолько искусны, что жертва не замечает как вторглись на их территорию.
Первое с чего начинается подавление, это гипнотическое обаяние манипулятора.
Их приемы захвата такие:
✅Взгляд прямой, тяжелый, может ощущаться тревога и хочется спрятаться от пронзительного внимания.
✅Манипуляторы много говорят, причем могут говорить даже без слов, например: дергают ногой, что-то напевают, ходят рядом , делается это для того, чтобы постоянно быть в вашем пространстве.
✅Прикосновения, случайные касания рук, плеч, всячески нарушают дистанцию.
✅Могут активно пользоваться духами, чтобы также заполнить Ваше пространство собой.
А теперь поговорим о действиях эмоционального насилия:
❗️Яркие ухаживания, «такие бывают только в романах», потом такое же яркое падение, период ярких ухаживаний длится недолго, максимум до полугода.
❗️Насмешки, как форма пассивной агрессии.
❗️Речь абстрактная, когда пытаетесь прояснить напрямую, что он/она имел/а ввиду, уходит от ответа.
❗️Вспышки злости.
❗️Любимый способ манипуляторов, скидывать на вас ответственность, например: «Ваш партнер временно остался без работы, действий для поиска не совершает и так продолжается из месяца в месяц. Стоит вам только спросить, как продвигаются поиски, получаете вспышку гнева:
- Мне не подходит эта работа, за копейки работать не собираюсь!
- Это ты мало зарабатываешь и хочешь от меня только денег!
❗️отличаются особой мстительностью
❗️Вредительство, могут брать вещи без спроса
❗️Никогда не извиняются, а если извиняются, то только когда от вас что-то нужно
🔸И еще, если вам кажется, что что-то не так, вам не кажется, прислушивайтесь к своей интуиции
Признаков очень много, но пока остановлюсь на этом и дам инструменты, как противостоять манипуляциям:
1-Осознайте, что у вас есть выбор, скажите вслух, напишите, вы должны прочувствовать это право за собой.
2-Выпишите Ваши убеждения и ценности, это понизит внушаемость и так вы сможете стоять на своем.
3- Если вас связывает общее имущество, дети, финансовые обязательства, подготовьте заранее финансовую подушку, заручитесь поддержкой близких/ психолога, подготовьте жилье.
4-Когда вас словесно подавляют, отвечайте односложно, чтобы перекрыть возможности для продолжения разговора : «✅мне это не подходит ✅подумаю, но не сейчас ✅не знаю когда»
5-Когда чувствуете растерянность задайте себе вопрос: «Что со мной сейчас происходит?» это поможет вернуть равновесие.
Я сама сталкивалась с манипуляциями и знаю, как сложно выходить из таких отношений, которые могут длиться годами.
💫Приглашаю вас на консультацию, будем вместе искать опоры.
