Так считает ВОЗ, которая внесла синдром эмоционального выгорания в список болезней! Мы стрессуем по разным причинам. То на работе проблемы, усталость и раздражение копятся. То набираем кучу дел и не вывозим. То на личном фронте не клеится, и все становится бесцветным. Или кажется, все рушится, и как дальше больше нельзя.
Итог один: мы полны негатива, а наш мозг активно вырабатывает гормон стресса — кортизол. Работоспособность падает, начинаем тормозить, плохо соображать, все забывать. Организм расклеивается, его силы направляются на борьбу со стрессом. Полный дисбаланс. А следом депрессия.
Что делают люди в такой ситуации? Кто-то пытается забить внешним — мероприятиями, тусовками, беспорядочным общением. Кто-то — алкоголем или чем пожеще. Хорошо, если человек признает, что ему нужна помощь, и идет к психотерапевту или психиатру. И часто выходит из кабинета врача с рецептом на антидепрессанты.
Ребзя, я не против психологов и традиционного лечения. Но важно понимать, что часто антидепрессанты действуют как анестетик или обезбол — убирают симптомы. Освобождаясь от боли и негатива, важно наполнять себя новыми эмоциями. То же и при работе с психологом — вы прорабатываете травмы, проблемы, выходите из стресса и… Важно теперь ехать по новым рельсам! А иначе приедете в то же место и так будете кататься по кругу.
Свято место пусто не бывает — знаете эту народную мудрость?
Нет проще способа выйти из стресса, наполнить свою жизнь радостью, чем смех. Как только мы начинаем улыбаться и смеяться, меняется мир вокруг! И дело не только в хорошем настроении. Йога Смеха помогает управлять эмоциональным, физическим, ресурсным состоянием.
Есть десятки научных исследований со всего мира о пользе смеха в борьбе со множеством заболеваний. Сейчас мы с командой собираем эти исследования в одном месте, и скоро можно будет почитать, как смех побеждает депрессию, облегчает течение диабета, гипертонию, болезни жкт и другие болезни. Очень интересно!
А пока предлагаю отправить стресс в бессрочный отпуск и приходить на наш бесплатный Марафон Радости. Начинайте смеяться уже завтра, и за неделю ваша жизнь изменится, обещаю! Ссылка: https://yogacmexa.ru/marafon_radosty
