Сегодняшний пост будет непростой, но, возможно, кому-то проявит важные чувства, спрятанные глубоко внутри и все еще отравляющие жизнь. У меня в коучинге есть девочка, с которой мы работаем над самооценкой, ощущением собственной ценности в этом мире и вообще пониманием кто она такая и чего хочет.
Написание этого поста - ее идея, она хотела поделиться распакованной болью, чтобы все те мамы, в которых гиперопека и контроль сильны, увидели последствия и поработали над собой, прежде чем разрушили личность ребенка.
Я не буду много писать про саму гиперопеку. Напишу лишь, что она основана на страхах и травмах мамы, которая проявляет чрезмерную заботу о ребенке, желая уберечь его ото всех (в том числе воображаемых) опасностей. У такой мамы ребенок всегда “на коротком поводке”, делает только так, как мама считает правильным, ни в коем случае не проявляет самостоятельность. “Я тебе помогу”, “я за тебя все решу”, “я знаю как тебе лучше”. А в это время ребенок забирает ответственность за чувства и состояние мамы. Ее настроение становится его ответственностью. И эту ответственность он неосознанно несет через всю жизнь.
В итоге личность ребенка стирается. Самостоятельность не воспитана и не тренирована. Собственные чувства идентифицировать очень сложно - фокус всегда был на чужих. Человека словно бы нет. Есть услужливая оболочка, продолжающая как-то идти по жизни и, чаще всего, переходящая из одних абьюзивных отношений в другие.
Такой выросла и наша героиня. Подавленной агрессии внутри было очень много, мы все еще ее распаковываем и проживаем. Это тема не одной сессии - накопленное годами за одну беседу не снять. А за злость, агрессию, негатив в сторону гиперопекающей мамы она испытывала такое колоссальное чувство вины, что как можно быстрее запихивала эти чувства поглубже. Так нарастало чувство, что она плохая и виноватая за то, что не может быть благодарной, а лишь копит раздражение.
Внешне это добрые и любящие отношения, хорошие мама и взрослая дочь. Но внутри спрятана буря, которая отравляет мою героиню, постепенно переходя в психосоматику и различные заболевания, связанные с подавленными чувствами.
Работали над распаковкой чувств мы долго, постепенно слоями снимая защиты и сопротивления. И на ближайших сессиях пришли к написанию маме письма. Это психологическая техника проживания чувств и возможность высказать человеку то, что невозможно высказать в лицо. Вот часть этого текста:
“Это очень тяжелое для меня письмо… Во мне очень много злости за твой контроль и опеку! Очень! Я ненавижу тебя за это! Я жила как в тюрьме. Как цветок в горшке, из которого не выбраться, пока не продохнешь… Мне стыдно, что я злюсь, стыдно, но во мне столько агрессии, что меня разрывает. Мне стыдно, ведь на добрых нельзя злиться. А я ненавижу тебя…
Мне не было хорошо, мам. Ни в одну минуту моей жизни мне не было хорошо. Я жила в стенах твоей опеки, которые давили и давят до сих пор. То стараясь быть послушной, чтобы порадовать тебя, так как хочешь ты. То стараясь сломать себя и сделать себе плохо, чтобы показать, что у тебя ничего не получилось… Твоя забота душила, была наказанием…
Ты даже не пыталась узнать меня настоящую, познакомиться со мной, понять меня. Ты воспитывала послушный шаблон. Ты так много старалась, но тебя у меня никогда не было. Мамы, которая просто рядом, с которой можно поговорить, которая принимает тебя такой, какая ты есть…
А сейчас мне уже 30 и я не знаю кто я, какая я настоящая и чего хочу. Своими страхами ты создала услужливую пустоту, ничего. И я только сейчас, спустя столько лет, пытаюсь узнать себя. Ощущение, что я только сейчас рождаюсь, уже взрослой, только сейчас начинаю узнавать эту незнакомую женщину.
Вся моя жизнь была посвящена борьбе. Попытке услужить тебе, не обидеть, отрицать, бунтовать, соответствовать. Даже когда тебя не было рядом я что-то делала для тебя или наперекор тебе. И никогда для себя по-настоящему. Я только сейчас этому учусь. Только сейчас у меня появляюсь я…”
Материал написан со слов моей клиентки и полностью одобрен к размещению. Не каждая пойдет на такой смелый поступок, поэтому моя работа обычно полностью конфиденциальна.
А я лишь призываю работать над собой, чтобы потом это не пришлось так болезненно делать нашим детям. Они рождаются для любви и свободы быть собой. Так же, как и мы💖
Записаться ко мне на сессию ты можешь здесь