«Отец – ты лучший папа для меня, ты для меня пример мужества, пример щедрости, пример веры, пример оптимизма, пример героизма, пример смелости, пример любви, пример доброты.
Ты есть во мне, вся сила твоя есть во мне, я продолжение тебя. Я принимаю… я отпускаю эту обиду… отпускаю эту боль утраты… отпускаю с благодарностью за весь совместный прожитый опыт, за все мгновения, за всю радость, за улыбки и смех, за ощущения себя любимой дочерью, за это счастье быть твоей дочерью. Ты лучший папа для меня! Ты есть у меня, я полноценная! Я любимый ребенок своих родителей!
Все, что есть у меня, это все БЛАГОДАРЯ тебе! Люблю, ценю, благодарю!»
P.S. Папа умер, когда мне было 10, сейчас мне 38, и я была уверена, что я это пережила, но нет… Всю жизнь во мне сидела обида на то, что он меня бросил, лишил меня счастья быть дочерью, лишил меня своей поддержки в те моменты, когда так был нужен, посеял во мне чувство неполноценности. Благодаря этой практике я наконец-таки освободилась от кома в горле, с которым жила всю жизнь, обрела легкость, свободу, ресурс, поддержку, силу и уверенность.
Практику «Письмо благодарности отцу» рекомендую сделать каждому, у кого есть обиды на отца, что он какой-то не такой на ваш взгляд, творил что-то не то, учил чему-то не тому. Любое сопротивление поблагодарить его говорит о том, что вам точно надо это сделать. Он все сделал правильно, он выполнил свою задачу, вы тот, кто вы есть, благодаря ему. Все ваши мысли, взгляды, решения, выводы, осознания, вы к этому пришли благодаря ему. ВСЁ, что есть сейчас у вас – это все БЛАГОДАРЯ ему. Он подарил вам эту жизнь и больше он вам НИЧЕГО НЕ ДОЛЖЕН. Осознайте это очень глубоко! Отпустите обиды, злость, ненависть! ОСВОБОДИТЕ себя от этого, заполните это пространство принятием, любовью и благодарностью! Папа – это ваш ресурс, ваша реализация, ваше крыло, без которого вам не взлететь высоко.
Практику рекомендуется делать как минимум дней 7. Дальше, смотрите по состоянию, если эмоции еще присутствуют, слезы текут, значит надо еще продолжить освобождение до полного принятия.
Желаю всем счастья!