Сегодня хочу обосновать свою позицию о том, что любому человеку, столкнувшемуся с неврозом, нужно преодолевать страхи и трудности, проявлять ответственность, силу воли и дисциплину. И показать вам, что я вкладываю в понятие " преодоление трудностей".
С одной стороны, неврозом страдают "неповзрослевшие" личности, которые находятся в инфантильной позиции, которые стараются уйти от ответственности и принятия решений, ждут, что кто-то решит их проблемы, эгоцентричны, во всех бедах обвиняют кого угодно, но только не себя.
Но в неврозе оказываются и очень "взрослые", сильные, ответственные, самостоятельные люди, которые изо дня в день "пашут", достигают, преодолевают и спасают, всегда готовые "броситься грудью на амбразуру", "если не я, то кто?"
Почему всем придется идти навстречу своим страхам и преодолевать трудности? Почему и тем, и другим?
Да, потому что эти страхи и трудности есть и в первом, и во втором случае.
"Неповзрослевшие" личности боятся брать на себя ответственность, боятся непереносимости дискомфорта, боятся не справиться с трудностями, а за этими страхами скрываются еще более глубинные.
И чтобы справиться с неврозом, этим людям придется, несмотря на свои страхи, учиться справляться с трудностями, принимать решения и выдерживать дискомфорт, через конкретные новые действия.
"Очень взрослые" люди тоже на самом деле боятся. Боятся оказаться слабыми, неэффективными, несамостоятельными, непродуктивными, а за этим стоит более глубокий страх остаться без признания, значимости, любви, внимания.
И вам тоже придется преодолевать свои страхи.
Я думаю, что вы согласитесь со мной, что для вас разрешить себе полежать на диване 10 минут без угрызений совести- это настоящее преодоление себя, такой поступок
в начале пути сравним с подвигом. Разве разрешить себе не достигать,разрешить себе отдыхать, разрешить себе болеть, разрешить себе быть слабой и просить о помощи, это не преодоление трудностей??? Я очень хорошо знаю, насколько трудно отстать от себя и выключить "внутреннего критика". На мой взгляд, отстать от себя, отказаться от своих требований к себе, от ожиданий от себя- это очень даже большая трудность.
Иногда таким людям помогает разрешение быть в неврозе и ничего не делать, чтобы с ним справиться. Перестать справляться со всеми задачами мира, в том числе и с неврозом. Да, такое тоже бывает.
Я даю здесь общие рецепты помощи при неврозах, однако они не являются универсальными. Я не могу утверждать, что они подходят безоговорочно всем. Однако, эти рецепты в личной терапии мы корректируем с учетом особенностей и жизненных обстоятельств личности.
В моем неврозе "инфантильные" моменты сочетались с так называемыми " очень взрослыми". Я могу это смело признавать. И я могу смело признавать тот факт, что я находилась в детской позиции. Для меня это не обидно. Признание правды про себя, правдивый и честный взгляд на свои сильные и слабые стороны помогает двигаться вперед и производить изменения в жизни. Это отправная точка для взятия ответственности за свою жизнь на себя.
Как вы понимаете, в каких-то случаях нужны действия, а где-то будет лечебным "трудное и недопустимое" бездействие.
А для того, чтобы начать делать по-новому, нужны ответственный подход к своей жизни, дисциплина(регулярность) и усилия. Только вы можете взять ответственность за свою жизнь и принять решение о реконструкцию своей личности. Никто другой не сможет сделать этого за вас.
Спасибо, что дочитали. Согласны или не согласны, делитесь.
Подписывайтесь на мой телеграм канал, с поддержкой и мотивацией: