Всем привет! Прочитала в октябре книгу Таэ Юн Ким "Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы". Таэ Юн Ким (англ. Tae Yun Kim, род. 2 февраля 1946 г. в Южной Корее) — предприниматель, мотивационный спикер, автор и основатель стиля боевых искусств Юнг СуВон (англ. Jung SuWon). Она кореянка, которая в 23 года эмигрировала в США и добилась колоссальных успехов.
Знаю-знаю, вы сейчас скажете: "Фу-фу, ну сколько можно засирать мозг этой мотивирующей чушью!!!" Я тоже крайне скептически отношусь ко всем этим тренингам, коучингам и фразам "Ты -сила, ты всё можешь!" Но! Эта книга мне зашла, одновременно успокоила и наполнила энергией. Мурашки даже бежали, когда читала:
Я – воин на пути к внутренней силе.
Я буду стремиться к единству моего тела и разума, чтобы узнать правду о моих достоинствах и недостатках и тяготеть к чистоте тела, разума и духа.
Я научусь любить себя и хранить преданность моим целям и предназначению.
Я смогу жертвовать, чтобы добиваться этих целей, и иметь терпение на этом пути, чтобы наконец стать мастером моей жизни.
Прям представляла себя самураем на коне, который мчит в мечту!
Итак, концепция приведения жизни в порядок - это следование семи шагам:
1) Единство тела и души
2) Правда
3) Чистота
4) Любовь
5)Преданность
6)Жертвенность
7)Терпение
Вот некоторые выдержки из книги.
Первый шаг к внутренней силе показывает: дисциплинировать тело настолько же важно, чтобы физические действия соответствовали умственным целям – для достижения единства тела и разума. Наш наблюдательный ум и наше тело кажутся отдельными, но на самом деле это неделимый союз. Изменяя одно, мы как-то меняем и другое.Чтобы разум и тело действовали как единое целое, требуется упорство и концентрация. Полная отдача любому делу принесет тебе невероятную силу и удовольствие
Правда как второй шаг к внутренней силе – это процесс познания самого себя. Каждый день нас бомбардируют всяческие ощущения – противные скрипучие звуки, обидные злые слова, теплые радостные улыбки. И плохие, и хорошие образы и чувства извне оставляют на нас отпечаток, формируют наше восприятие реальности, заставляя нас думать, будто мы ничего не можем изменить.Но поскольку все внешние объекты когда-то были грезами, новые мысли могут создавать новые образы. Что бы ни говорила сенсорная информация нашему мозгу, мы можем менять вещи.
Второй шаг к внутренней силе – хотеть знать правду о своих достоинствах и недостатках. На работе, дома или в общении мы оказываемся в непростых обстоятельствах, открывающих наши слабые места. Если хочешь быть честным, прими правду, открывшуюся тебе, и активно разберись с ней.Мы должны признать существование слабости, прежде чем начать исцеляться и становиться сильнее.
Важно на пути к внутренней силе добиться единства разума и тела и открыть правду о себе и о своей жизни – достоинствах, недостатках, о том, кто ты есть на самом деле и от чего тебе следует избавиться.
Если ты честно признаешь свои слабости и способ, которым они мешают тебе жить желанной жизнью, дальше ты сможешь искать ответ на вопрос: как очистить мою жизнь, получить доступ ко всей моей силе и потенциалу. Это третий шаг к внутренней силе – чистота.
В чистоте нет посторонних примесей. Она ничем не загрязнена и свободна от того, что может ее ослабить или отравить. Когда мы принимаем правду о нашей подлинной природе и отвергаем все лишние, ограниченные идеи о себе, мы становимся чистыми. Зависть, гнев, критика, лень и другие ограничивающие привычки тоже нам вредят. Поэтому мы должны не только умываться, стирать одежду и принимать душ, но и чистить свой эмоциональный мир от загрязнений.
Если эмоциональные токсины будут копиться, на устранение урона от нашего гнева, зависти или критики уйдет очень много времени. Лучше вложить его в красоту и позитив, чем устраивать беспорядок, который все равно потом придется убирать.
Цени себя – ты заслуживаешь того, чтобы выделить на себя час и рассмотреть происходящее в твоей жизни, оглянуться назад, посмотреть себе в глаза и посвятить себя движению вперед. Изучи прошедшую неделю. Если совершил несколько ошибок, признай их. Может быть, нужно было проявлять на работе больше инициативы и действовать смелее. Будь скромным в этих наблюдениях и планируй поведение на следующей неделе.
Четвертый шаг -любовь. Однако многие из нас не учатся любить себя, когда растут. Многие этого не умеют. Любовь и подобные чувства приходят с пониманием правды о себе и обо всем, окружающем тебя. На пути к внутренней силе мы должны узнать и полюбить все свое существо, включая наше тело. Когда ты по-настоящему себя любишь, ты заботишься о своем теле. Ты делаешь все поддерживающее и увеличивающее твою энергию и жизненную силу, а не разрушающее ее. Любовь нужна тебе, чтобы сохранить тело здоровым, сбалансированным и сильным инструментом для полного выражения твоей внутренней силы.
На пути к великой внутренней силе любовь неизбежно приведет тебя к следующему, пятому шагу – преданности. Преданность – высшее проявление любви. Когда ты предан своему я, когда ты лоялен по отношению к правдивым и чистым идеям себя, ты приводишь в действие закон воплощения и демонстрируешь миру свое истинное «я». Если твои разум и тело едины, если ты знаешь правду о себе, если проявляешь чистоту и любовь, ты уже много сделал для достижения своей цели. Именно сейчас ты должен быть предан своей мечте, чтобы довести свое видение до совершенства, а не сдаться, не повернуть назад, не скатиться обратно, не подвести себя. Никогда не поздно увидеть, что ты живешь не той жизнью, которая соответствует твоему истинному «я», и смело развернуться на 180 градусов. Преданность приведет тебя к твоему истинному «я». Быть преданным – значит придерживаться своих долгосрочных целей и планов.
Шестой шаг - жертвенность. "Жертвовать» – это отдавать что-то ради чего-то лучшего. Таким образом, жертвенность – это шаг к внутренней силе, благодаря ему ты ничего не теряешь, а только приобретаешь.Если ты оказался на распутье и тебе предстоит решить, что оставить, а от чего избавиться, спроси себя, станет ли жертва потерей на самом деле. Обычно ради достижения цели мы отказываемся от того, что нам больше не нужно и даже не требуется дальше хранить. Разве будет потерей лень, мешающая регулярно тренироваться? Разве потеря – страх выступать перед публикой?
Терпение – вот финальный, седьмой шаг творческого процесса.Терпение – это знание правды и ожидание ее проявления.Твоя жизнь – это тоже текущий проект. Чтобы вырасти и повзрослеть, нужно время. У любого дела есть срок. Мы не знаем сроки процессов в нашей жизни, но эти стадии все же существуют, и мы их проходим.
Каждый шаг расписан, для чего он, куда приведет и как идти. Приведены техники, примеры из жизни. В процессе чтения приходит на ум множество идей, мысли раскладываются по полочкам. И очень вдохновляет. Советую всем, кто запутался и не знает куда идти.
Благодарю, что дочитали!