⭐️Статья обновлена в Январе 2025 года
Подробно рассматриваем самые популярные модели балансировочных досок, смотрим на материал, цель использования, удобство и цену.
Жители городов проводят много времени за сидячей работой, а отдыхают за просмотром любимого сериала, тогда как движение и активность очень важны для лучшего качества жизни. Бывает так, что для разминки или тренировки не находится ни времени, ни сил, тогда балансборд сможет приятно вас удивить. Этот тренажер не нуждается в подготовке перед использованием, вам не придется переодеваться в спортивную одежду или расстилать коврик, вы можете даже не отрываться от сериала.
Как это работает? Все достаточно просто, на цилиндрический ролик кладется доска, вы встаете на нее и стараетесь удержать равновесие. Кажется, что это легко, но нужно приноровиться, а когда вы привыкнете к положению, можно повышать сложность подставляя более широкие валики или выбрав усложненный вариант доски.
Идея изобретения была запатентована в 1953 американским пилотом и предпринимателем Стэнли Уошберном-младшим, поначалу ее использовали только профессиональные спортсмены: лыжники и серферы, чтобы не терять навык баланса и координации в межсезонье. Позже балансировочные доски стали применять и в других областях, например, в физиотерапии для восстановления после травм и освоения навыка стояния и ходьбы, или в нейропсихологии, для развития гибкости ума. Удержание равновесия заставляет оба полушария нашего мозга обмениваться сигналами, что улучшает его функции.
Кому подойдет этот тренажер? Практически всем, в том числе детям, людям пожилого возраста, в период восстановления после травм, спортсменам и тем, кто просто хочет добавить в повседневную жизнь немного движения. В случае сомнений перед использованием лучше проконсультироваться с врачом, чтобы избежать осложнений. Для начинающих рекомендуется приступать к занятиям плавно, убедиться в том, что под роллером шершавая, негладкая поверхность, свободная от посторонних предметов. Чтобы чувствовать себя увереннее, можно установить доску у стены и опираться на нее, или положить вокруг мягкие подушки. Психологически вам будет гораздо спокойнее.
Чтобы понять, какая модель лучше всего отвечает вашим требованиям, мы собрали рейтинг самых популярных моделей балансировочных досок с описанием и разбором недостатков и преимуществ.
Рейтинг:
- PRO Balance Abstr Multicolor - Узнать, где дешевле всего>>>
- ColorWoodNN - Узнать, где дешевле всего>>>
- Дело Деда - Узнать, где дешевле всего>>>
- STRONG BODY - Узнать, где дешевле всего>>>
- Kult Тукан - Узнать, где дешевле всего>>>
- Roku - Узнать, где дешевле всего>>>
- LiveUp BALANCE BOARD LS3150 - Узнать, где дешевле всего>>>
Проверить все СКРЫТЫЕ АКЦИИ И ПРОМОКОДЫ на категорию >>>
1. PRO Balance Abstr Multicolor
Балансборд PRO Balance может служить для вас домашним тренером, с которым вы не только разовьете чувство равновесия и вестибулярный аппарат, но и поддержите ваше тело в хорошей форме. Можно использовать для базовой подготовки перед экстремальным спортом, где важна отличная координация: горными лыжами, сноубордингом и серфом. Также используется в фитнес- и йога-центрах для нагрузки на группы мышц, которые не включаются в работу в обычной жизни или при стандартных упражнениях. Тренажер выдерживает вес до 130 кг.
Особенности конструкции этого борда — ограничители по краям, для того, чтобы избежать выскальзывания ролла из-под доски, а также достаточно большая рабочая поверхность: 76 на 35 см, для большей стабильности и устойчивости. Поэтому этот вариант хорошо подходит для тех, кто только начинает свои упражнения на балансборде, или хочет использовать его как развлечение. Поверхность тщательно обработана тремя слоями укрепляющего лака и кварцевым напылением для уменьшения скольжения. Валик, напротив, отшлифован пескоструйным аппаратом, поэтому не будет цепляться за доску и царапать полы. На торце есть ручка, чтобы его удобнее было брать с собой.
Помимо улучшенных технических характеристик у линейки очень яркий, разнообразный дизайн с качественной стойкой печатью.
Средняя оценка — 5.0
Средняя цена — 4 547 руб.
Плюсы:
- Устойчивая, с ограничителями, подходит новичкам.
- Выдерживает до 130 кг.
- Яркий дизайн.
- Не скользит.
Минусы:
- Недостатков не обнаружено.
2. ColorWoodNN
Производитель повысил свойства улучшения работы мозга обычного балансборда, добавив в тренажер лабиринт с металлическим шариком. Теперь во время работы с бордом вы сможете не только усиливать тонус мышц, улучшать осанку и равновесие, но и тренировать интеллект, память и мышление.
Корпус сделан из экологически чистой древесины березы, пропитанной маслом для надежности и долговечности, выдерживает до 120 кг нагрузки. Вместо отдельного валика к основе прикреплены закругленные полозья, расположенные крест-накрест, поэтому его удобно брать с собой на природу, поездку на дачу или в парк. В комплекте идет три лабиринта разной сложности, которые вы можете менять при желании. Постарайтесь пройти их, наклоняя рабочую поверхность с помощью ног.
Средняя оценка — 5.0
Средняя цена — 3 534 руб.
Плюсы:
- Подходит для взрослых и детей.
- Экологичный материал.
- Усиленная нейротренировка за счет лабиринта с шариком.
- Единая конструкция без ролла, удобно брать с собой.
Минусы:
- Не обнаружено.
3. Дело Деда
Борд от столярной мастерской «Дело Деда» — очень прочный и стильный тренажер для развития всех групп мышц, особенно ног, спины, пресса и ягодиц. Он выполнен из промасленной березовой фанеры и выдерживает нагрузку до 200 кг. Площадь доски большая — 74 на 34 см, подходит для тех, кто только учится пользоваться ею. Для дополнительной устойчивости и безопасности с нижней стороны есть стопперы, не выпускающие валик из-под деки.
Все детали тренажера обработаны очень тщательно. Дека ошкурена до гладкости по краям, они идеальной округлой формы, так что вы не зацепитесь за нее при падении. Благодаря обработке маслом дерево не деформируется. Борды выпускаются в семи оттенках: древесных, серо-синем и и бирюзовом. В комплекте есть пособие с базовыми упражнениями.
Средняя оценка — 5.0
Средняя цена — 2 133 руб.
Плюсы:
- Экологичный материал.
- Пособие с упражнениями в комплекте.
- Хорошая цена.
- Доступен в разных цветах.
Минусы:
- Тяжеловат для детей.
4. STRONG BODY
Диск из прочного пластика для тренировок баланса и координации довольно удобен и как компактный тренажер для небольших перерывов от работы, и как снаряд для разнообразия регулярных упражнений в зале. Рабочая поверхность ровная, с рельефным покрытием для уменьшения скольжения. Нижняя часть выполнена в форме неустойчивой полусферы. Выдерживает нагрузку до 120 кг.
Балансир можно использовать как детям, так и взрослым для работы с разными группами мышц. За счет компактности и легкости его можно использовать как опору для отжиманий или планки, для того чтобы тело в упражнении работало еще активнее.
Средняя оценка — 5.0
Средняя цена — 725 руб.
Плюсы:
- Легкий и маленький.
- Недорогой.
- Прочный.
Минусы:
- Не очень красивый.
5. Kult Тукан
Стильный тренажер для развития баланса в домашних условиях. Состоит из гладкого ролика и балансира с антискользящей поверхностью. Позволяет тренировать мышцы, чувство равновесия и мышление. Подходит как для взрослых, так и для детей. Форма деки напоминает доску для серфа, этот снаряд можно использовать спортсменам-экстремалам, чтобы не терять форму и сохранять тело в тонусе.
Конструкция разработана для вашей безопасности и удобства: внутри роликов есть дополнительные ребра жесткости, которые усиливают его прочность, а доска оборудована ограничителями по бокам.
Средняя оценка — 4.9
Средняя цена — 3 339 руб.
Плюсы:
- Крутой дизайн
- Ролик повышенной прочности.
- Подходит детям и взрослым.
- Антискользящее покрытие.
Минусы:
- Обратная сторона может показаться слишком шероховатой.
6. Roku
Борд для ежедневных тренировок и поддержания тела в тонусе с лабиринтом и шариками двух размеров: маленький для легкого уровня, большой для сложного, если вы научились управлять и им, попробуйте оба сразу. Корпус выполнен из обработанного дерева, нет отдельного ролика, только прикрепленное к деке скругленное основание. За счет него балансирование получается плавным и травмобезопасным.
В линейке производителя есть варианты с увеличенной сложностью, а также уменьшенный формат для путешествий и детский борд, в котором шарик заблокирован внутри лабиринта, чтобы ребенок не подавился мелкой деталью. Приятным дополнением идет двойная упаковка в комплекте с чехлом для переноски и инструкцией.
Средняя оценка — 4.9
Средняя цена — 2 546 руб.
Плюсы:
- Крепкий и долговечный.
- Линейка с несколькими моделями для разных случаев.
- Качественная упаковка.
- С лабиринтом для нейротренировок.
Минусы:
- Скользит по гладким полам.
7. Ижевская фабрика игрушек
Балансборд из дерева для детей от 2 до 12 лет с лабиринтом. Помогает развивать вестибулярный аппарат, правильную осанку, мышцы спины и ног, а также укреплять суставы с раннего возраста. Благодаря конструкции с лабиринтом ваш ребенок будет воспринимать упражнения как игру, а не как необходимость.
Помимо физических качеств, регулярные занятия на балансировочной доске развивают мышление, концентрацию, способствуют образованию новых нейронных связей. Доска выдерживает до 100 кг, поэтому родители также могут пользоваться ею как домашним тренажером для усложнения обычных упражнений в фитнесе и йоге. Материал доски полностью экологичен, для долговечности обработан пропиткой на водной основе. На зоны для ступней нанесено дополнительно напыление для предотвращения соскальзывания.
Средняя оценка — 4.9
Средняя цена — 1 104 руб.
Плюсы:
- Прочный.
- Качественный экологичный материал.
- Развивает не только мышцы, но и мышление.
Минусы:
- Шарик в лабиринте не закреплен, не рекомендуется использовать маленьким детям без присмотра.
8. LiveUp BALANCE BOARD LS3150
Дисковый балансир из дерева отличается высокой прочностью и надежностью. Используется в качестве инвентаря для спортзалов и для занятий лечебной физкультурой, так как помогает задействовать группы мышц, которые не включаются в обычной жизни, а также дать основным мышцам непривычную нагрузку.
Диск можно использовать и как балансир для ног, в этом случае хорошо работают мышцы икр, бедер и ягодицы, а также укрепляется поясница и пресс, и как балансир для рук в планке и отжиманиях, тогда задействуются мышцы шеи, спины, груди и рук. Такие упражнения укрепляют и суставы.
Благодаря своей простоте тренажер очень практичен, его удобно носить с собой, он не занимает много места в квартире. Напыление на рабочую зону хорошо защищает от скольжения.
Средняя оценка — 4.8
Средняя цена — 1 647 руб.
Плюсы:
- Универсальность применения для тренировок.
- Крепкий деревянный корпус.
- Не занимает много места.
- Очень хорошее сцепление у покрытия.
Минусы:
- Недостатков не обнаружено.
Основные параметры при выборе
Тип баланс-борда
Есть два основных типа, отличающихся по сложности. Первый — фиксированный, он самый распространенный. Представляет собой плоскую доску с одним или несколькими валиками под ней. Он подходит для классических общих тренировок баланса и координации, хорош для детей, начинающих и людей пожилого возраста.
Также на рынке есть усложненные варианты — сферические доски. Этот тип имеет в основании шар или ролики, которые двигаются в разные стороны. Ловить баланс на такой конструкции гораздо труднее, для этого требуется больше навыков, поэтому ее выбирают в основном спортсмены или те, кто занимается фитнесом регулярно.
Размер и форма
От размера и формы зависит уровень сложности. На широких и более длинных досках больше пространства для ног, их положение стабильнее, поэтому больше подходит для начинающих. На балансбордах покороче удержаться сложнее, требуется больше ловкости и навыков координации. Выпускаются также уменьшенные варианты с небольшой высотой ролика специально для детей. Выберите такой размер и форму, которые соответствуют вашим физическим параметрам и уровню подготовки.
Материалы и качество
Убедитесь, что баланс-борд выполнен из качественных материалов, из дерева или усиленного пластика, они обеспечат надежность, долговечность и безопасность для вас. Поверхность борда должна иметь антискользящее покрытие, чтобы предотвратить скольжение ног. Многие линейки имеют яркий классный дизайн, так что вы наверняка найдете тренажер, который будет приятен еще и внешне.
Предназначение и цель использования
Приобретая балансборд нужно отталкиваться от того, зачем и для кого вы его используете. Некоторые модели больше подходят для регулярных интенсивных фитнес-тренировок, другие — более стабильные, для реабилитации или просто для развлечения. Удостоверьтесь, что выбранный баланс-борд подходит по весовой нагрузке, ответственный производитель всегда указывает максимально допустимый вес для конкретного изделия.
Инструкции и безопасность
Лучше подбирать такие варианты, где в комплекте с баланс-бордом даются инструкции по безопасному использованию и пособия по упражнениям. Еще лучше, если у вас есть возможность проконсультироваться с тренером и составить подходящий персонально вам план тренировок с учетом особенностей тела и запросов. Правильная техника важна для предотвращения травм.
Выбор зависит от ваших целей, физической подготовки и предпочтений. При правильном использовании и регулярности баланс-борд станет отличным инструментом для улучшения равновесия, координации, силы мышц и тренировки ума.
Итоги рейтинга
- Модель с самым ярким дизайном и разнообразием принтов и цветов — PRO Balance Abstr Multicolor.
- Лучший борд для начинающих, кому нужна дополнительная фиксация и упрощенность упражнений — Дело Деда.
- Тренажер с усложнением для тех, кому хочется более сложной и интенсивной нагрузки — STRONG BODY.
- Для тех, кто хочет превратить тренировку в развлечение, подойдут модели с лабиринтом Roku и ColorWoodNN.
В этой статье мы рассмотрели лучшие модели балансировочных досок, которые получили положительные отзывы у покупателей. Для того чтобы опыт использования тренажера был максимально безопасным и комфортным, нужно внимательно ознакамливаться с инструкцией от производителя и не пренебрегать мерами безопасности. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо проблемы с опорно-двигательным аппаратом, травмы или идет восстановительный период.
Желаем вам ярких тренировок и приятных покупок!
На странице присутствует реклама ООО Яндекс, ИНН 7736207543