Как помочь ребенку справиться с агрессией?

Проявление агрессии чаще всего воспринимают с чем-то негативным. Но так ли это на самом деле? Если разобраться в значении самого слова «агрессия», то мы увидим, что оно означает «приступать, нападать, действовать». Действовать в ответ на что-то, реагировать.

Другой вопрос, когда агрессии становится слишком много, или когда она разрушительно влияет на ребёнка, его окружение, предметы вокруг. Что делать в таком случае?

Шаг 1. Разбираемся в причинах

Агрессия может проявляться:

• Как реакция на сложную ситуацию в качестве попытки преодолеть препятствие на пути к удовлетворению потребностей, достижению эмоционального равновесия
• Как крайняя мера, когда ребенок уже попробовал все другие возможности для удовлетворения своих потребностей
• Как выученное поведение. Часто бывает, что ребенок поступает агрессивно, следуя образцу родителей, других значимых взрослых, киногероев, персонажей из мультиков/игр
• Как особенности нервной системы, наследственность, биохимия. Дисбаланс витаминов, недостаток сна, отсутствие/переизбыток физической активности

Шаг 2. Отказываемся от неэффективных методов

Список вредных советов, про которые необходимо забыть, если вы хотите прийти к положительным изменениям:

• Запрет на чувства и эмоции
• Издевательские интонации, ирония и снисхождение
• Попытка переключить внимание на других людей/себя/события
• Отстранение от ребёнка, когда он ведёт себя «плохо»
• Навешивание ярлыков: «драчун», «плакса», «обижуля» и т.д.

Шаг 3. Принимаем, поддерживаем, оказываем помощь

Если вы видите, что ребёнок проявляет сильную агрессию, значит, он как никогда нуждается в вас.

Вот несколько советов, как облегчить его состояние и поменять ситуацию в долгосрочной перспективе:

• Помогите ребенку направить агрессию в нужное русло: можно побить подушку, покричать, разорвать бумагу и т.п.
• Будьте рядом, пока сильные чувства бушуют внутри ребёнка. Проживите их вместе. В случае, если ребёнок захочет побыть один, дать ему время и возможность, чтобы уйти и затем вернуться
• Проговорите с ребенком то, что его расстроило и заставило страдать. Обсудите его «боль», пусть она обретёт словесное очертание
• Посочувствуйте и выразите сожаление

Например: «Мне искренне жаль, что вышло не так, как ты хотел». Дайте ребёнку как следует поплакать и погрустить из-за неоправданных надежд

• Чуть позже, когда эмоциональный пик спадет, подумайте вместе с ребенком, какие действия он может предпринять для того, чтобы его потребность была удовлетворена. Направьте его внимание и энергию в четкие шаги и действия

Общие значимые рекомендации:

• Всегда показывайте детям, что вы принимаете их целиком и полностью, вне зависимости от того, какие эмоции и чувства они испытывают. Для ребенка важно знать, что вашим отношениям ничего не угрожает
• Подчёркивайте силу и умения ребенка, давайте показывать их в спорте, в общении и в любом самостоятельном проявлении
• Давайте ребенку возможность проявлять агрессию в игре – полицейские, охотники, хищники и т.п. Подключайтесь сами, демонстрируя как можно понарошку кусать, стрелять, побеждать и быть побеждённым. В экспрессивной игре агрессия не подогревается, а отыгрывается
• С уважением относитесь к мнению ребенка, внимательно выслушивайте его (это не значит, что вы обязательно должны ему постоянно следовать)
• Давайте ребенку защищать себя и свои границы. Пусть он знает, что всегда может открыто сообщать о том, что не устраивает в действиях по отношению к нему, будь то взрослые или другие дети
• Показывайте пример того, как лично ВЫ проживаете свою злость и агрессию

Агрессия свойственна всему живому. Энергия проявления таких сильных эмоций необходима для осуществления собственных желаний и защиты себя.

Подавленная агрессия не только лишает радости и смелости в жизни, но и кроме того представляет опасность в виде «бомбы замедленного действия», которая в будущем будет хаотично проявляться.

Именно поэтому родителям так важно научиться проживать свою агрессию, и научить детей справляться со своей.