Многим кажется, что в физической работе голова должна быть выключена, это заблуждение. Осознанность выполняемого тренировочного задания или отдельно взятого упражнения и есть главное условие нашей успешной самореализации.
Как известно, базовым кирпичиком тренировочного процесса является одна, отдельно взятая тренировка, которая должна по своей сути:
⁃ быть полезной, иначе зачем её выполнять;
⁃ решать определённую, чётко сформулированную задачу;
⁃ быть звеном цепи, не причиняющим ущерба своим "собратьям".
Допустим, что тренировочный процесс — это некая копилка. Собирая пользу от каждой тренировки, пусть даже малыми порциями, у нас всегда сохраняется шанс накопить что-то более существенное. Именно с подобными мыслями и стоит настраиваться на каждую отдельную тренировку.
Например, у меня сегодня тренировка.
Готов ли я к ней? Если да, действую по плану. Если нет, видоизменю её до уровня извлечения пользы, либо откажусь от неё до лучших времён.
То, что я собираюсь выполнить, именно это ли мне нужно? Я точно развиваю, поддерживаю или восстанавливаю то, что хочу?
Не слишком ли я мотивирован, чтобы выполнить данную тренировку на выкладку, чем могу расстроить свои дальнейшие планы? Стоит ли выполнять её с кем либо, если мои текущие кондиции не отвечают заданию тренировки?
Вкратце мы познакомили вас с несколькими аспектами философского подхода к тренировочному процессу, способного существенно повысить уровень КПД над проводимой работой.