Всем привет, меня зовут Алина, я тренер по чирлидингу, мастер спорта по чирлидингу. И я расскажу тебе, что такое чирлидинг, и что он включает в себя
‼️Чирлидинг - это командный, красивый и сложно координационный вид спорта, включающий в себя комплекс гимнастических и акробатических элементов с обязательным выстраиванием пирамид, многочисленные танцевальные перестроения, выкрикивание слоганов (кричалки).
‼️Уникальность чирлидинга состоит в том, что им можно начать заниматься в любом возрасте без какой-либо физической подготовки и без спортивного прошлого.
‼️Чем мы занимаемся на тренировках:
1️⃣Растяжка - тренировки включают занятия на растяжку и гибкость всех групп мышц для любого уровня подготовки.
2️⃣Акробатика - отдельные тренировки по акробатике для каждой команды! Упражнения для улучшения ловкости, гибкости, прыгучести, силы и баланса.
3️⃣ОФП - силовые упражнения, направленные на укрепление скелетно-мышечной системы.
4️⃣Станты - это фигуры, в которых поднимают или подбрасывают одного человека - флаера.
5️⃣Пирамиды - группа стантов, стоящих достаточно близко, чтобы коснуться друг друга.
6️⃣Хореография - помогает выработать чувство ритма, развить пластичность и скорректировать осанку
‼️Детят можно заниматься чирлидингом с 3х лет. Но чирлидингом занимаются не только дети, но и взрослые и даже мамочки наших детей 😍
Хочешь также? Тогда скорее пиши в комментарии и я отвечу тебе ❤️
#чирлидинг #чирспорт #cheerleading
