Новый образ жизни и забота о здоровье - вот главные цели биохакеров. Они не стремятся похудеть, чтобы влезть в платье, а ищут новые способы жить и питаться. Первое правило - исключить продукты промышленного производства. При походе в магазин они тщательно изучают состав продуктов, чтобы узнать, сколько искусственных добавок они содержат. Кроме того, большинство биохакеров отказываются от мяса, птицы и рыбы из-за недоверия к производителям. Они считают, что промышленные животные могут содержать следы лекарств и гормонов роста, а даже фермерские животные могут быть ненадлежаще содержаны, так как на них нет такого строгого надзора, как на производстве.
Для избежания выбора между антибиотиками и паразитами, биохакеры предлагают использовать животный белок из яиц, так как этому продукту можно доверять. Исключение алкоголя - второе правило, так как он негативно влияет на качество сна и угнетает важные функции организма. Третье правило - ограничить употребление соли, так как она повышает артериальное давление. Если вы не готовы полностью отказаться от этих продуктов, то хотя бы контролируйте их потребление и постепенно уменьшайте. Также, читайте статью о глютене, чтобы узнать правду о его влиянии на организм.
