Главная задача для Фаге заключается в полном переходе на хорошую пищу. Он использует следующие тактики для достижения этой цели. Неправильно поставленная цель, такая как похудение, не добавит вам здоровья и хорошего самочувствия в будущем. Как только вы достигнете этой цели (быстро сбросив несколько килограммов), вы начнете вновь употреблять привычную сосиску с пивом и бутерброды со сладким чаем, и снова набирать вес.
Сахар, красители, стабилизаторы, консерванты и усилители вкуса — все эти составляющие можно обнаружить в любом промышленном продукте, включая даже внешне невинный клубничный йогурт. Однако, чтобы защитить свое здоровье и избежать вредной химии, следует предпочитать натуральные продукты, такие как сырое мясо, развесной творог со сметаной, овощи и фрукты, которые можно приобрести на фермерских рынках.