Как говорится, не салатом единым. Человеческий организм нуждается в разнообразном питании и не стоит бояться жиров в своём рационе. Ведь некоторые из них не только полезны, но и способны отсрочить старение.
Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев заявил, что полезные жиры не только снижают уровень холестерина, но ещё и способны продлить молодость клеток.
Как отметил специалист, речь идёт о полезных омега-3 жирных кислотах. Они улучшают работу печени, обмен холестерина и метаболические процессы.
Получить их можно из животных и растительных продуктов. К хорошим источникам этих жиров относят жирную рыбу, льняное и оливковое масло, а также авокадо.
В нормальном количестве такие жиры будут способствовать продлению молодости клеток.
— заявил врач в беседе с "Москвой 24".
Кстати, специалисты уже предупреждали об одном продукте, который оказывает ровно противоположный эффект — ускоряет старение и повышает риски возникновения возрастных заболеваний. Оказалось, что это любимые многими крабовые палочки. Опасность заключается в том, что это глубоко переработанный продукт, содержащий огромное количество химических добавок.