В течение многих веков медитативная практика применялась для повышения физического и психического здоровья, в последние годы стала изучать ее более глубоко. Медитация приводит к конкретным результатам: повышению концентрации, улучшению сна, а также может заменять в подсознании прошлые старые установки (негативные), но новые (позитивные).
Сейчас мы будем изменять свои застарелые установки на новые, для улучшения качества жизни.
Для этого необходимо удобно лечь или сесть.
Включить приятную музыку или звуки природы, можно остаться в тишине.
Закрыть глаза и представить, что тело наполняется ярким светом и начинает мерцать. Все энергетическое тело наполнено разными светлыми цветами.
Вообразите, как ваша светящаяся аура начинает двигаться по телу как живое и мягкое облако.
Начините очищение себя от негатива. Представьте как облако проходится по всему телу и как бы сжигает все плохое и негативное, затем это облако вновь проходит по всей вашей ауре, но теперь оно заполняет светом все энергетические дыры и изъяны. Вы становитесь целостным, появляется ощущение легкости и свободы, вас больше ничего не беспокоит. Почувствуйте каждую клеточку своего тела.
Теперь нужно представить идеальный образ себя, как вы хотите себя видеть, кем хотите быть. Даже если сейчас вы далеки от этого образа, верьте, что вы способны создавать самого себя в моменте.
А теперь представьте здесь и сейчас вы и есть такой человек. Образ, которого вы представляете и к которому стремитесь. Не ограничивайте себя. Ощутите и прочувствуйте это состояние. Наполнитесь эмоциями радости, спокойствия, счастья, уверенности, силы, жизни. В этот момент вы излучаете жизненную энергия, которая необходима для вашего идеального Я.
Поразмышляйте, в чем причина вашей не состоятельности, что мешает вам стать этим идеалом. Превратите это в образ, представьте перед собой преграду в виде стены, реки которую нужно приплыть или горы, на которую нужно подняться. Вообразите все ваши препятствия в одном образе.
Прикажите этой стене, реке или горе немедленно исчезнуть, раствориться, разрушиться. Можно представить как вы взмахиваете волшебной палочкой и все исчезает. Или молоток, который разрушает стену с каждым ударом.
Препятствия исчезают их больше нет. За разрушенными препятствиями вы видите приятный свет играет приятная мелодия. Перешагните (важно!) через разрушенную преграду (стену) идите по тропинке к большому зеркалу. Посмотрите в него, вы видите себя сияющего и величественного. Вы тот, кем хотели стать. Потрогайте себя, улыбнитесь, обнимите и прочувствуйте эту наполненность вибрациями восторга и жизненной энергии.
Глубоко вдохните. Откройте глаза. Потянитесь.
Осознайте, что только что вы совершили квантовый скачок вашего сознания. И теперь, перед вами открываются все дороги и пути, в мир вашей идеальной жизни!
Произнесите:
«Я Есть жизнь, и все двери распахиваются передо мной!
Я глубоко осознаю, что здесь и сейчас я достоин(а) всего самого лучшего, что только есть в этом мире. Я отпускаю все обиды, прощаю всех обидчиков и осознаю свою ценность.
Я торжественно подписываю важный для меня и договор с собой и становлюсь самым лучшим другом для себя. Обещаю любить себя, беречь себя, радовать себя и следить за собственным здоровьем и жить полной жизнью!»
Я беру лист бумаги и пишу список тех качеств, которыми хочу обладать. Я создаю в своем сознании самый лучший и привлекательный образ себя в будущем и направляюсь к этому образу по своему плану.
*Можно наговорить эту медитация своим голосом на диктофон и включать для прослушивания.
*Эту медитацию желательно (для нужного результата) проводить перед отходом ко сну.
*Каждый день в течении 2-х месяцев. Именно столько времени займет перепрограммирование мозга.
Живите полной жизнью! И да прибудет с вами счастье!