Не так давно я наткнулась на выступление американского писателя Джоша Кауфмана, где он развеивал миф о "десяти тысячах часов". Возможно, вы слышали об этом. В книге "Гении и аутсайдеры" Малкольма Гладуэлла описывается принцип полного освоения мастерства за десять тысяч часов целенаправленных тренировок. Массы ухватили это и теперь множество людей думают, что чтобы научиться чему-то, нужно отдать около пяти лет на освоение каждого навыка.
Мотивация ушла, хлопнув дверью, а в списке отложенных желаний появились новые пункты.
Но действительно ли нам нужно столько времени, чтобы получить желаемые умения? Для начала нужно выяснить чего именно мы хотим. Если речь идёт о профессиональных сферах, таких как медицина, большой спорт, политика и других вещах, в которые безусловно нужно вкладывать много сил и времени, то здесь как раз будут уместны "10 тысяч часов".
А, вот для развлечений или для освоения навыков, дополняющих основную деятельность, весьма подходит. Например, катание на лыжах или рисование иллюстраций для оформления блога.
Перейдём к делу
Автор разбил свой метод на несколько принципов:
1. Выберите привлекательное для вас занятие.
Наверняка, в списке ваших отложенных занятий, есть дело, от которого на душе трепет, но вы не можете начать им заниматься, потому что просто не умеете. Это как раз то, что нам нужно.
2. Сосредоточьтесь на каком-то одном навыке.
Если вы воодушевились и решили научиться сразу всему - остановитесь. Фокус решает многое. Если мы будем распылять своё внимание сразу на несколько дел, одинаково требующих концентрации, то скорее всего у нас ничего не выйдет. Постарайтесь отложить другие навыки и отдать своё внимание только одному, который нужно быстро освоить.
3. Определите целевой уровень мастерства.
Нам нужно определиться с тем уровнем умения, который нам необходим. Допустим, нам нужно научиться рисовать, но что будет конечной точкой? На каком этапе вы сможете сказать себе: "Ну всё, теперь я умею"?
4. Разбейте навык на элементы.
Любой, даже самый простой, навык состоит из маленьких частей, определив которые, мы сможем быстрее и эффективнее научиться ему. Это же справедливо и для навыков уровня "мастер".
5. Приготовьте все необходимое для занятий.
Тут всё понятно. Без гитары не научиться играть на гитаре. Если нет возможности купить нужный инвентарь, поспрашивайте друзей и знакомых, посмотрите сайты с обЪявлениями. Как говорится: "Кто ищет, тот всегда найдёт".
6. Устраните препятствия для занятий.
Перед началом обучения важно сделать всё для своего комфорта и максимально подготовить почву. Избавиться от внешних отвлекающих факторов, а также и от внутренних. Если лень не даёт вам двигаться, могу предложить почитать статью, где я рассказываю о способах обойти коварный мозг, который любит ничего не делать.
7. Выделите специальное время для занятий.
Цитирую автора: "Никто никогда чудесным образом не «находит» время, подобно тому как мы случайно находим 20-долларовую купюру, забытую в кармане куртки. Если вы надеетесь, что найдете время для какого-то дела, оно так и останется несделанным. Если вам требуется время, вы должны его создать." Также стоит заранее настроиться на 20 часов занятий и как только начнёте, не отступать, пока не потратите это время на приобретение навыка.
8. Создайте быстрые петли обратной связи.
Чтобы правильно впитывать информацию, необходимо чтобы кто-то корректировал наши ошибки. Однако, не у всех есть знакомый мастер или тренер. Можно прибегнуть к нашим девайсам и, например, если вы занимаетесь йогой, снять на камеру то, как вы выполняете движение, а потом сравнить с мануалом, по которому вы занимаетесь.
9. Занимайтесь по расписанию, короткими интенсивными интервалами.
В начале всегда хочется быстрее и больше, но не стоит растрачивать свой запал. Определите равные и удобные рамки. Не нужно сразу ставить себе лимит 4 часа за присест и стараться уложиться в 5 дней. Начните с часа, а того лучше разбейте этот час в самом дне на пару частей. Поставьте таймер и как только он насчёт отсчёт не отвлекайтесь от дела.
10. Уделяйте внимание количеству и скорости.
Так как мы осваиваем базу, наша задача - не стремиться к идеальному результату, а наработать количество попыток. "Набить руку" максимально быстро, уделить большую часть времени именно практике. Само собой о безопасности и технике забывать тоже нельзя.
Итог
Метод подойдёт тем, кто хочет базово освоить какой-то навык, хотя кто знает, может вы пойдёте дальше и захотите стать мастером?
Если вы не знаете, хотите ли заниматься задуманным делом действительно, то 20 часов не так уж и много, чтобы просто проверить это, параллельно получив новые знания.
Спасибо, что дочитали. Буду благодарна за подписку!