Люди по-разному переживают смерть близкого. Кто-то на время теряет возможность нормально функционировать, а кто-то живет как ни в чем не бывало. И далеко не всегда эта внешняя реакция отражает истинные чувства человека к случившемуся. Делать какие-то однозначные выводы, основываясь лишь на поведении человека, вряд ли стоит.
Если же говорить именно о проживании утраты, то здесь реакции зависят от нашего внутреннего «устройства». У каждого свои психологические особенности, стратегии реагирования, жизненный опыт, травмы, ресурсы — их наличие или дефицит.
Всё это влияет на то, как человек справляется с горем.
Кроме того, на реакцию влияют внешние обстоятельства смерти.
В ситуации, когда человек перед смертью долго и тяжело болеет, или когда он очень пожилой, боль неизбежной потери может частично проживаться родственниками еще при его жизни. При этом близкие имеют возможность проводить больше времени вместе, сказать друг другу важные слова, такие необходимые и ценные: «Я люблю тебя» или «Я благодарен тебе».
Совсем другое дело — смерть скоропостижная, лишившая нас возможности сказать последнее «прости». Здесь шок от случившегося будет намного сильнее. И проживаться такая потеря будет иначе.
В начале мы испытываем шок и не верим в случившееся. Бываем не готовы поверить. Думаем, что это какая-то нелепая и страшная ошибка…
Затем возникает гнев. Мы злимся на врачей за то, что «неправильно» лечили, на родственников, что мало уделяли внимания, на себя, что не сумели предусмотреть всего и уберечь любимого человека, на него самого за то, что умер и оставил нас, на высшие силы — что позволили этому произойти.
Потом мы с этими высшими силами начинаем как бы торговаться.
Думаем, что если бы мы вели себя как-то иначе, нашли бы других врачей, достали дорогостоящее лекарство, больше проводили времени с близким, не ссорились с ним — он был бы сейчас жив…
Но сколько бы мы ни торговались, ни уговаривали себя, рано или поздно приходит осознание, что человека больше нет. И нас накрывает депрессия. Глубокая скорбь, ощущение невосполнимой утраты, боль, тоска, одиночество, отчаяние. Для большинства людей это самая тяжелая и затяжная стадия горя.
По мере проживания этих чувств мы постепенно учимся выстраивать жизнь по-новому, адаптируемся к новым реалиям. Боль утихает. Происходит принятие.
Самая большая потребность горюющего человека — в присутствии близких, в их участии. Человек может хотеть говорить об умершем — его важно не останавливать, слушать, сколько потребуется. Он может хотеть молчать и быть погруженным в себя — важно оставаться с ним в этом молчании. Будет плакать — дать возможность его слезам
пролиться . Не мешать.
К смерти близкого нельзя быть готовым и невозможно «научиться правильно горевать». К большому сожалению тяжелые жизненные события проживаются тяжело и долго. Они оставляют психологические «шрамы». Часто именно в результате переживания горя, скорби по ушедшему , человек способен к серьезной личной трансформации, которая может помочь ему проявиться в изменении отношения к себе (меняется его система ценностей), к другим людям да и вообще к жизни.
Кто-то начинает больше ценить собственную жизнь и принимает решение жить продуктивно в память об ушедшем , или из-за понимания того, что жизнь бывает непредсказуемой!
Все это будет. Но после. После того, как горе потери будет оплакано, принято и пережито.