Когда мы засыпаем, многие из нас видят сны. иногда красочные иногда не очень.
Как происходит процесс создания снов?
Как это может повлиять на организм?
Простым языком:
Одна часть мозга создает сюжет.
Другая часть наблюдает за происходящим.
Существует 2 фазы сна Non-rem и rem.
Non-rem фаза медленного сна ( когда ты наблюдаешь )
Rem фаза быстрого сна ( когда ты участвуешь )
За ночь мозг в среднем меняется 3-4 раза с non-rem на rem.
Теперь самое интересное. Во время глубокой фазы сна вы наблюдаете за тем как персонаж созданный вашим подсознанием начинает принимать где то участие. Допустим вы куда-то едете или сидите на экзамене или идете по городу итд. Понаблюдав за персонажем со стороны, выделив какое-то понимание ситуации и получив опыт вы переключаетесь в фазу быстрого сна и уже сами являетесь этим персонажем и проходите одно из вышеупомянутых событий.
Вы принимаете решения, ощущаете эмоциональные и физические реакции. Тело вашего персонажа может испытывать абсолютно все что угодно и вы будете это чувствовать.
Например:
- Увеличение пульса от волнения
- Выброс дофамина от счастья
- Потоотделение от страха
и другие реакции организма
Есть чувство падения во сне. Чаще всего оно появляется когда мозг чувствует что пульс очень низкий и таким образом вводит организм в стресс для повышения пульса.