Мне казалось, что это моя данность, что мне просто не повезло. И что я никогда не смогу питаться, как нормальные люди, в умеренных количествах и без каких-либо ограничений. Что мой рацион - это либо всё 🌯🍝🍤🍰🍫🧁 и толстое тело, либо ничего 🥦🥕🍏 и стройность. Так и жила.
Лишь сейчас, в 30 лет, начали прорастать ростки здравого смысла (всё в своё время и лучше поздно, чем никогда, я считаю). И я решила поизучать информацию на эту тему. Без каких-то особых надежд.
И знаете, что? «Лед тронулся! Господа присяжные заседатели.» Я поняла, что мои отношения с едой - это вообще не норм и много неприятных последствий может меня ожидать. Но может и не ожидать, если начать с этим работать. А работать с этим можно и очень эффективно. Настолько, что и я могу стать «нормальной», с обычным рационом, где можно есть ВСЁ и при этом хорошо выглядеть. Вот так невидаль!
Так я стала искать конкретный план действий по исцелению.
И нашла, и довольно быстро. Теперь я веду дневник питания, понимаю для чего мне это и уже вижу первые положительные проявления.
Суть в том, что бы начать отслеживать, что, когда, где и в каких количествах ты ешь. При этом отслеживая, какие мысли думаешь и чувства испытываешь. Это задача первой недели.
Чувствую, много интересного и важного поджидает меня на этом пути.
Продолжение следует.
