В 35 лет я осознала и поняла, да, я боюсь новых отношений! Почему же многие люди длительное время одиноки и боятся вступать в отношения?
Боязнь отношений встречается как среди женщин, так и среди мужчин. Это своего рода парадокс, ведь каждый человек стремится найти «родственную душу» и испытать чувство любви, привязанности. Однако появление подходящей во всех отношениях кандидатуры вызывает панику и отторжение.
Избегание серьезных отношений в психологии называется контрзависимостью. Проще говоря, это зависимость от независимости.
Боязнь серьезных отношений у женщин выражена сильнее в силу большей эмоциональности, по сравнению с мужчинами. Женщины острее переживают неудачи в личной жизни и часто осознанно выбирают одиночество.
Причин подобного выбора несколько:
1. Прошлый опыт
Страх новых отношений проявляется, если бывший партнер мог быть абьюзером, насильником, нанести физические и психологические травмы. Расставание бывает болезненным, если вам изменили, предали, обманули. Вы имеете право на то, чтобы испытывать эмоции по этому поводу. Но их нужно признать, прожить и понять, что новый человек в вашей жизни не может расплачиваться за ошибки предыдущего. Это просто нечестно.
2. Низкая самооценка.
Неуверенность в себе, непонимание своей ценности, обесценивание своих достижений становится препятствием для вступления в отношения. «Да, кто меня такого полюбит?»
По данным статистики, около половины женщин страдает комплексом неполноценности. Отсюда вытекает страх заводить отношения с мужчиной, порожденный недовольством собственной персоной. Представительницы женского пола могут быть недовольны:
- своей внешностью (не то лицо, фигура, волосы и далее по списку);
- интеллектом;
- социальным статусом.
Проблемы с самооценкой могут формироваться с детства или брать начало в ранней юности. Так же причиной может быть токсичные отношения лишают самоуважения и часто осложняются впоследствии страхом строить новые.
3. Страх потерять свободу
Это не только про мужчин. Далеко не всякая современная женщина желает раствориться в любимом и поменять свои привычки ради него. И здесь виноват не эгоизм, как может показаться, а стереотипы.
До сих пор во многих семьях девочкам с детства внушают, что брак – это некий алтарь, куда надо приносить жертвы. Жизнь, состоящая из сплошного преодоления трудностей, пугает и зачастую вызывает протест у юного существа. Да и взрослые состоявшиеся женщины нередко приходят к выводу, что одной спокойнее и комфортнее.
4. Страх быть отвергнутой
Страшно вступать в отношения, если уже был опыт неразделенной любви и испытана вся гамма связанных с ней чувств. Особенно трудно справиться со страхом, если избранник обманул девушку и воспользовался ее наивностью.
Подобные события часто толкают на сознательный отказ от близости с мужчиной и порой напрочь убивают доверие к окружающим.
Как преодолеть страх отношений и неспособность их заводить
С психологом или самостоятельно с помощью литературы и курсов делать следующее:
- Работать над самооценкой и уверенностью в себе.
- Замечать свои чувства, эмоции и признавать их.
- Озвучивать свои желания и границы: вот так со мной можно, а вот так нельзя. И соблюдать чужие границы тоже.
- Работать с прошлыми травмами и разочарованиями.
- Развивать навыки ненасильственного общения.