Эх, где мои 17 лет? Где память, когда все запоминалось на лету и даже необходимости в какой-то зубрежке не было?
Иногда думаю, как мне было бы проще жить в этом мире, как можно было бы блистать своими познаниями, как бы ловко был подвешен язык, если бы помнила всё, что когда-то прочитала и услышала.
Но увы, чем дальше, тем хуже. Память начинает подводить даже в простых, обыденных делах. Вроде что-то хотела сказать, но вдруг забыла, что-то хотела сделать, опять провалы, за чем-то пришла, и тут облом.
Кто-то готов мириться с надвигающейся деменцией как с неизбежным злом, но я не из их числа, так что прежде чем сдаться старческому маразму, еще побарахтаюсь, еще поборюсь.
Поэтому еще до выхода на пенсию придумала себе девиз:
Чтобы старость встретить смело, тренируй мозги и тело!
Чем и занималась более или менее регулярно. Но теперь решила взяться за дело всерьёз и придумала себе новые правила, которые назвала ППВызубрить и ППЗапомнить.
Суть заключается в том, чтобы каждый божий день пересказывать, учить, зубрить, запоминать новые слова, цитаты, афоризмы, стихи, песни, отрывки из книг и так далее.
Правило первое: Прочитал-Переписал-Вызубрил
В молодости зубрёжкой редко занималась, как-то и без нее запоминалось все достаточно легко. Особенно перед экзаменами, в последнюю ночь.
Бедному жениться - ночь коротка, так и студенту, вечно не хватает как раз одного дня...
Правда, все выученное перед дверью, за которой шли экзамены-зачеты, так же легко забывалось, стоило только выйти из аудитории.
Сейчас решила идти другим путем. Все, что мне нужно запомнить, читаю, потом переписываю в амбарную тетрадь, которая всегда рядом, и тупо зубрю. Отсюда и правило - прочитал, переписал, вызубрил.
Кстати, эта привычка - записывать, конспектировать то, что прочитала, у меня еще со студенческих лет. С тех пор накопилась не одна такая тетрадь конспектов. Просто они у меня лежали мертвым грузом, давно их не перечитывала и теперь удивляюсь - неужели я на самом деле это читала и писала?
Так что теперь зубрежка - моё всё!
Правило второе: Прочитал-Пересказал-Запомнил
Ох, как же я не любила в школе пересказы. А зря. Навык очень полезный навык.
Недавно на ютубе мне попался ролик, где Иван Гладырь, тренер по ораторскому мастерству, рассказывал про свой эксперимент, когда он в течение 21 дня занимался пересказами.
Это и заставило меня придумать правило ППЗ. Книгу, которую Иван предлагает для пересказа, нашла без труда, но сама решила начать с другой.
Она называется "Теория получаса". Я ее сначала прослушала в аудиозаписи и книга понравилась до такой степени, что решила крепко-накрепко запомнить все советы, которые дает автор.
Если у вас есть абонемент на Литресе, вы там эту книгу можете взять бесплатно, если нет, то найдете в психологической библиотеке bookap.info. Надеюсь, запросы вы делать умеете.
Сколько дней займет мой эксперимент по пересказу книги Дэвида Эйбрамсона "Теория получаса. Как изменить жизнь за 30 минут в день", не знаю, но итогами поделюсь обязательно.
А вот как я придерживаюсь правила ППВ, используя теорию получаса, об этом могу рассказывать ежедневно.
Что именно собираюсь запоминать, зубрить каждый день?
Новые слова
Ударения в слове
Синонимы
Паронимы
Антонимы
Омонимы
Тавтограммы
Логогрифы
Анаграммы
Метаграммы
Палиндромы
Спунеризмы
Пословицы и поговорки
Фразеологизмы
Афоризмы
Крылатые слова и выражения
Цитаты
Анекдоты
Скороговорки
Чистоговорки
Стихи
Большой список? Так кажется только на первый взгляд. И я вам докажу, что всё это вполне по силам запомнить каждому, даже если вам уже далеко за 60 и где-то на горизонте замаячила деменция.
Не верите? А давайте проверим!