В суете большого города и в сумасшествии нашего мира так важно давать время на отдых нашей многострадальной голове. Да-да, именно женская голова, а точнее ее содержимое, страдают от всех мировых и не очень, личных и соседских, больших и малых катаклизмов. (Иногда завидуешь тем у кого оно отсутствует :)) Женский мозг очень беспокойный – это заложено в нас еще с первобытных времен, потому что мы должны были успевать следить за всем и сразу – освежевать мамонта, параллельно узнать новости от соплеменниц об их миграции, чтобы правильно направить сопещерника, следить, чтобы человеческого детеныша не съел саблезубый тигр, чтобы огонь не погас (и в отношениях тоже), вспомнить куда подевалась палка-копалка, и не забыть намыть рубило и т.д. и т.п. Все эти сверхвозможности были даны нашему мозгу для того, чтобы выжить и уметь вести разноплановое и многоуровневое хозяйство. Не в пример мужчине, у которого была одна задача – пойти убить мамонта и принести его домой. Конечно, прошедшие тысячелетия внесли свои корректировки в развитие наших серых веществ, но основа осталась неизменной. Посмотрите, как легко женщины переходят с темы на тему в разговоре, параллельно ищут что-то в интернете и держат в голове необходимость поздравить коллегу и отправить файл. Когда мы встречаемся с сестрой, и при разговоре присутствует племянник, он обычно в шоке – вскидывает руки в небо и говорит: «Каааак ну каааак вы так можете перескакивать? Только что разговаривали про Ленина и уже про колготки»)) Мы останавливаемся на секунду и сами не поймем этого перехода.))
Мужчина же может думать только одну мысль в один момент, и обычно должен ее обдумать тщательно, все по ней проговорить, и лишь потом приступать к другой теме. Либо слушать, либо сидеть в телефоне (девочки это к тому, если он говорит, что слушает ваш рассказ, уткнувшись в телефон, просто попросите воспроизвести последнюю фразу, женщина сможет, мужчина вряд ли:).
Именно эта суперспособность мужчины позволяет ему думать четко и по делу, решать проблемы по мере поступления, здраво реагировать и не выдумывать проблему там, где ее нет. У них полностью отсутствует это наше горячо любимое с вами НАКРУЧИВАНИЕ. Ох как мы его любим - гонять одну и ту же мысль в голове ( и обычно негативную, с позитивными-то не так интересно:), раздувать обычную житейскую ситуацию до размеров мирового катарсиса, придумывать диалоги с нашими обидчиками (вот сейчас бы я ему так изящно и остроумно ответила, нет, лучше вот так поставить на место, а может так… и т.д.)
Даже если мы с вами уже познали полный дзен и бесконечно-вечное всеединство существа – прокручивание в голове событий за день, планы на завтра, на год, на жизнь, и пусть позитивная, но вереница мыслей порой не дают заснуть.
И что же с этим со всем делать? Ответ прост и сложен одновременно – отключить голову можно только переключив внимание на тело. Когда я это узнала лет 10 назад от своей наставницы – медитируя после тренировки и проваливаясь в сон за пять минут, хотя у меня психика настроена таким образом, что мне очень сложно заснуть вечером и сложно проснуться утром, я подумала - это Исусье волшебство какое-то, эврика покруче Архимедовой ванны. И это действительно работает только так, но этот навык, как и любой другой нужно нарабатывать. Медитация – это не просто модное явление, это способ отвлечься от всех посторонних мыслей, заземлиться, прийти в состояние здесь и сейчас, что очень способствует снятию напряжения и налаживания контакта с собой. Также очень хорошо работают все телесно - ориентированные практики – массажи, баня, йога, танцы – всё то, что помогает отключиться от внешнего и сосредоточиться на внутреннем, сконцентрироваться на другой, отличной от ежедневной рутины, деятельности. Вышивание, вязание, рисование – все виды активностей, связанные с мелкой моторикой, также помогают отрешиться от ежедневной суеты. Мне кажется, наши прабабушки все были как Будды, потому что их медитация была именно такой и постоянной, хотя и уровень эмоциональных и информационных нагрузок был другой.
Даже если не хватает времени на все вышеперечисленное - простая прогулка и созерцание природы, но только осознанная, отключив звук телефона и просто наслаждаясь поздней осенью, ее запахами, звуками и магической красотой – помогут вам успокоиться и наполниться, что в свою очередь приведет к гармонизации внутреннего пространства и скорейшему выходу из стрессовой ситуации.
Но всё же не пренебрегайте собой, обязательно находите время и возможности, чтобы побаловать себя любимых и хоть иногда отключаться от безумного мира для достижения внутреннего баланса и как следствие обретения гармоничной, полноценной и счастливой жизни.
Обнимаю, Ваша Марина Родионова,
Человек, который желает вам быть всегда в ладу со своим внутренним миром
Ссылка на мой уютный телеграмм-канал