Если уход за кожей не приносит желанного результата, значит, надо что-то менять.
⠀
1️⃣ Вредная и быстрая еда
⠀
Если ваш рацион — это фастфуд, полуфабрикаты и т. д., то коже сложно сиять и молодо выглядеть. Постарайтесь есть больше жирной рыбы- она богата омега 3, овощей и фруктов.
⠀
2️⃣ Алкоголь
⠀
Спиртное — диуретик, то есть оно выводит из организма жидкость. Алкоголь в больших количествах может приводить к высыпаниям на лице.
⠀
3️⃣ Отсутствие ухода за кожей вокруг глаз
⠀
Кожа в этом месте тонкая и сильно подвержена возрастным изменениям. Не забывайте о ней👌🏻
⠀
4️⃣ Отсутствие физических нагрузок
⠀
Долгие изматывающие тренировки влияют на кожу не лучшим образом. Но если бегать или ездить на велосипеде в пределах 60−70 % от максимального пульса, это поможет улучшить физическую форму и выглядеть моложе.
⠀
5️⃣ Ошибки в макияже
⠀
Если основа под макияж очень плотная и тяжелая, она может не скрывать, а наоборот — подчеркивать морщины.
📍И, конечно, не забывайте смывать макияж перед сном.
⠀
6️⃣ Курение
⠀
Вредные вещества в сигаретах забивают кровеносные сосуды. Соответственно кровь начинает доставлять в клетки меньше кислорода, что пагубно сказывается на работе всех органов, включая кожу.
⠀
7️⃣ Стресс
⠀
Совет «меньше беспокоиться» вызывает у многих ироничную улыбку. Но учиться справляться со стрессом нужно!☝🏻Ведь он сильно влияет на организм. Позвольте себе чаще расслабляться, например с помощью йоги.
⠀
8️⃣ Недостаток сна
⠀
Нормальный сон должен длиться 7-9 часов, ложиться лучше до 23:00 и спать НЕ на боку (хотя бы не на одном и том же), а на спине.
⠀
9️⃣ Прищуривание
⠀
Незаметная привычка, которая плохо отражается на коже. Вряд ли вы перестанете эмоционально реагировать на происходящее, но, как минимум, от солнца можно закрываться солнцезащитными очками.🕶
⠀
️Любите себя💞