Наша кожа на 70% состоит из воды, недостаток влаги в организме ведёт к обезвоженности кожи.
• Воспаления?
Отсутствие правильного питьевого режима делает себум более вязким, в результате чего он не может свободно выходить на поверхность кожи и застаивается в порах, что становится прекрасной питательной средой для различных заболеваний от Акне до демодекоза.
• Морщины?
С возрастом под действием ультрафиолета и из-за неправильного питьевого режима коллаген теряет воду, становится менее эластичным и гибким. В результате чего и появляются морщины.
Первый прием воды рекомендуется осуществлять натощак, именно воду ваше тело должно ежедневно получать утром в первую очередь.
Норма количества воды, которую вы выпиваете за день, зависит от массы тела - ориентируйтесь на примерный объем воды 30 миллилитров на 1 килограмм веса, но не менее 8 стаканов в сутки.
Так что обязательно соблюдайте питьевой режим!