Вы давно проявляете активность, постоянно совершенствуетесь и стараетесь двигаться в нужном направлении, но испытываете трудности в визуализации своих целей?
В таком случае предоставляется подборка самых передовых сервисов и приложений, способствующих улучшению навыков самодисциплины, идеально подходящих именно для вас.
24GOALS
24GOALS - это не просто приложение, оно выступает в роли интеллектуального помощника, который поддерживает вас в сложной задаче достижения поставленных целей. Это также ваш личный тренер по развитию важнейшего навыка — самодисциплины.
Вот несколько ключевых функций приложения 24Goals:
• "Наблюдатель": обеспечивает более эффективное управление групповыми целями, позволяя контролировать и оценивать их достижение совместно с коллективом или друзьями.
• "Планирование": предоставляет оптимальный способ учета и контроля затраченного времени на задачи, а также устанавливать дедлайны для различных задач.
• "Эмоции дня": помогает улучшить эмоциональное состояние, визуализировать и фиксировать положительные моменты.
• "Доска визуализации": предоставляет возможность закрепить свои цели и желания на визуальной доске, сохраняя четкость и направленность в повседневной жизни.
24Goals - ваш постоянный спутник, который каждый день приближает вас к достижению поставленных целей!
Lift (Coach.me)
Lift (Coach.me) — это одно из наиболее эффективных приложений в области установки и достижения целей. Его удивительно простой и понятный функционал позволяет вам формировать новые полезные привычки. Например, вы можете поставить перед собой задачу пить больше воды или читать книгу не менее часа каждый день.
Beeminder
Это приложение включает в себя прочную систему мотивации, включая финансовые стимулы. Вы определяете стратегию достижения своей цели, выполняете ежедневные задания по ее реализации, и приложение отслеживает ваш прогресс. При успешном выполнении заданий оно поощряет вас бонусными баллами. Однако, если вы отклоняетесь от требований, приложение напомнит вам о необходимости придерживаться цели, применяя эффективный метод - реальные штрафы. Небольшие суммы денег будут автоматически списаны с вашего счета в случае невыполнения поставленных задач.
Better Every Time
"Better Every Time" представляет ваш прогресс в сложной задаче достижения поставленной цели как восхождение на Эверест. Каждый шаг и каждое выполненное задание приближают вас к вершине, и только достигнув ее, вы почувствуете себя настоящим победителем.
Это бесплатное приложение, доступное только для iOS, позволяет устанавливать одну задачу одновременно. Однако встроенный магазин предоставляет возможность расширить функционал приложения.
Pledge — Make New Habits
Это приложение выступает в роли наставника, подобного школьному учителю: оно поощряет и хвалит вас за выполненные задачи, а также выражает недовольство, если вы проявляете лень и откладываете достижение своих установленных целей.
Особенности:
- Сохранение Задач:Возможность сохранять задачи, которые вы хотите выполнять ежедневно или еженедельно для формирования новых привычек.
- Напоминания:Предоставление напоминаний в определенное время — как ежедневно, так и еженедельно.
- Ведение Серии:Отслеживание текущей серии для каждой привычки, что может служить мотивацией для удержания обещаний.
- Счет Записей:Возможность вести учет выполненных задач для каждой привычки.
- Молчание:Возможность молчать, если задача уже отмечена выполненной.
- Маркировка Задач:Возможность маркировать задачи как выполненные вчера, если по какой-то причине они не были выполнены в указанный день.
- Обмен Записями:Возможность обмена записями и текущей серией с другими пользователями.
- Просмотр Данных:Возможность просмотра своих данных о привычках и серии выполненных задач.
Предстоящие Характеристики:
- Положительное Подкрепление:Возможность получения положительного подкрепления при выполнении задач.
- Напоминания при Неактивности:Планы внедрения напоминаний, если вы остаетесь неактивными в течение длительного времени.
- Анализ Данных:Планы внедрения базового анализа полосы выполненных задач и записей.
- Социальный Компонент:Введение социального компонента, позволяющего конкурировать с друзьями и семьей.
- [Дополнительная Особенность]:Пользователи могут предложить свои идеи для дополнительных функций.
Приложение ориентировано на помощь пользователям в установлении и поддержании новых привычек через систему мотивации и отслеживания.
Smart Progress
Smart Progress (smartprogress.do) представляет еще один ресурс, который помогает вам мобилизоваться на пути к достижению ваших целей.
Это приложение предоставляет возможность выкладывать ваши цели в общий доступ и получать коллективное одобрение от других пользователей, которые следят за вашим прогрессом, комментируют ваши достижения и предоставляют моральную поддержку.
Smart Progress дает вам возможность найти единомышленников, которые также стремятся достичь того же, что и вы. Если их цели доступны для общего просмотра, вы можете отслеживать их "progressbar" и оставлять свои комментарии.
Доступ в систему Smart Progress бесплатен, но с ограниченным функционалом. Однако пользователи имеют возможность подключить PRO-аккаунт с дополнительными функциями и бонусами.
Habit List
Habit List - это еще одно приложение, которое помогает пользователям формировать полезные привычки, избавляться от вредных привычек и эффективно управлять своей жизнью, избегая рутинных забот.
Приложение предоставляет различные инструменты, такие как расписание и создание списков действий, чтобы помочь вам в достижении ваших целей. Habit List не только позволяет устанавливать цели, но и оптимизирует пути их достижения, анализируя имеющуюся информацию. Например, приложение может предложить корректировать ваше расписание, если какое-то действие регулярно не выполняется, считая, что изменение времени может повысить эффективность.
Заключение
Подводя итог, можно утверждать с уверенностью, что тот, кто настойчив и стремится, сможет достичь не только поставленных целей, но и превзойти их. Представленные выше приложения обеспечивают эффективные средства для правильного распределения времени, формирования задач и отслеживания прогресса в достижении своих целей.
