Долгое время сигареты были проблемой в моей жизни. Если совсем честно - я попробовала сигареты в 13 лет, в 15 уже курила наравне со взрослыми. Сейчас дети другие.. но и их потребность заменили вейпы, о них в следующей статье. Факт - это одна и та же проблема, просто в другой упаковке. Позже, к 20-ти годам годам, столкнулась с множеством неудачных попыток бросить эту вредную привычку. Но когда я прочитала книгу "Легкий способ бросить курить" Алена Карра, все изменилось.
В самом начале я была очень скептически настроена по отношению к этой книге. Невозможно было поверить, что книга сможет помочь мне бросить одну из самых сильных и зависимых привычек. Но мой интерес всегда был привлечен к методам отказа от курения, поэтому я решила просто потратить стоимость пачки сигарет на книгу.
К слову сказать, мне сказал о ней знакомый несколько лет до этой покупки, зачем только я тянула..
Так вот, уже после многие меня спрашивали, "так что же там такого в этой книге??"
У меня не было ответа на этот вопрос, я просто не могла сформулировать - не знаю, я просто поняла что мне это не нужно и все!
С самого начала чтения я почувствовала, что Ален Карр действительно понимает мою проблему. Он объясняет, какие ложные убеждения приводят нас к курению и как курение действительно является вредной привычкой. Он разбирает каждый аспект курения и показывает, что все, что кажется приятным, на самом деле лишь иллюзия.
Одним из ключевых моментов в книге является осознание того, что курение не приносит никакого реального удовольствия! Это лишь удовлетворение некой зависимости, которая каждый раз требует все больше и больше сигарет. Курение не успокаивает, оно создает чувство неудовлетворенности, постоянной потребности. Карр показывает, что именно эта зависимость поддерживает курение, а не сам факт получения удовольствия от него.
Читая дальше, я осознала, что истинная сила находится в моем разуме. Аллен Карр говорит о том, что курение - это иллюзия, что курение лишь приносит чувство облегчения после каждой сигареты. Но на самом деле, каждая сигарета создает новые "вторые через первые" или новые "возражения для посещения". И верно, после каждой сигареты приходит новая потребность в следующей, и все начинается сначала.
Карр помог мне понять, что я не лишена выбора и контроля. Я нашла в себе силы и решимости преодолеть свою зависимость. Я поняла, что смогу прожить полноценную, здоровую жизнь, и эта привычка больше не окажет надо мной влияния.
Я рекомендую каждому, кто собирается бросить курить, прочитать книгу Алена Карра. Она помогла мне осознать настоящие причины моего курения и дала инструменты для успешного преодоления этой привычки. Благодаря этой книге, я смогла осуществить свое желание и счастливо жить без курения.
Только вопрос, даст ли вам ваше подсознание дочитать эту книгу, потому что это не просто, зависимый мозг часто блокирует ваши прекрасные порывы, об этом напишу в следующий раз..