Синдром завышенных ожиданий - это нереалистичные представления и ожидания относительно своих собственных возможностей и ожидаемых результатов. Этот синдром может проявляться в различных сферах жизни, включая карьеру, личные отношения и личное развитие.
Как Распознать Синдром в Себе?
- Постоянное Чувство недостатка: Если у вас часто возникает ощущение, что вы не достаточно успешны или талантливы, это может быть признаком синдрома завышенных ожиданий.
- Перфекционизм: Стремление к идеальности и постоянная неудовлетворенность собой могут свидетельствовать о завышенных ожиданиях.
- Чрезмерная Забота о Мнении Других: Если вам постоянно важно, что думают о вас другие, и вы боитесь подвергнуться их критике, это может быть следствием синдрома.
- Постоянные Разочарования: Если ваши ожидания постоянно не оправдываются, и вы чувствуете постоянное разочарование, это может быть признаком проблемы.
Как Избавиться от Синдрома завышенных ожиданий?
- Цели должны быть достижимы! Это главное правило. Нужно не только мечтать, но и планировать, вести элементарный расчет. Согласно психологии поведения, чтобы добиться масштабной цели, например, стать руководителем компании, сначала нужно стать лучшим сотрудником своего отдела. И только после этого ставьте новую цель, более масштабную.
- Оценивайте себя объективно! Не нужно сравнивать себя с теми, кто уже на вершине успеха. Объективно оцените свои способности, таланты и развивайте их. Старайтесь сегодня стать лучше, чем вы были вчера — только такое сравнение даст положительный результат.
- Учитесь радоваться жизни! Нужно получать удовольствие здесь и сейчас. Честно ответьте себе, что делает вас счастливым и чего вам действительно не хватает? Научитесь никогда ничего не ждать от людей, но мысленно благодарить их за каждую услугу, оказанную вам. Будьте благодарными и не копите обиды.
Например, 6 энергия в Матрице Судьбы отвечает за любовь, красоту, все прекрасное, однако в минусе может привести к синдрому завышенных ожиданий и перфекционизму. Когда мы ожидаем от себя большего, это может стать источником стресса и беспокойства. Люди с 6 энергией в минусе могут подвергать себя излишней самокритике, всегда видят недостатки в своей работе и стремятся к недостижимым стандартам.
Проявления 6 энергии в минусе:
- Перфекционизм: Чрезмерные требования к себе, постоянное желание достичь идеала.
- Самокритика: Человек постоянно находит недостатки в своей работе, игнорируя свои достижения.
- Страх провала: Опасение, что даже небольшая ошибка может стать катастрофой.
Почему это важно:
Синдром завышенных ожиданий может замедлить личный и профессиональный рост. Понимание, как эта энергия влияет на нас, поможет освободиться от излишнего напряжения. Когда вы чего-то упорно ожидаете, что вам на самом деле не нужно, вы «напрягаете» мир, не давая ему преподнести вам сюрприз. Не тратьте энергию на напрасные ожидания, а цените те мелкие радости, которые делают вас счастливыми.
Не стесняйтесь делиться в комментариях своим опытом, давайте вместе обсудим у каких энергий может проявляться этот синдром.
Надеюсь статья окажется полезной. Если вы хотите получить свой личный разбор, то можете обратиться ко мне напрямую сюда