Любовная зависимость в браке - частый запрос обращения ко мне за консультацией от супругов, которых редко что связывает кроме страсти и великолепного секса.
В статье покажу как устроена любовная зависимость мужа и жены, что это такое и дам способы вырваться на свободу из пут любовно-зависимых отношений в супружестве.
Любовная зависимость в браке - это патологическое состояние, характеризующееся непреодолимой потребностью в партнере, чрезмерной зависимостью от его мнения и эмоций, а также тенденцией подчинять свою жизнь и решения партнеру. Любовно-зависимый человек часто чрезмерно обременяет своего партнера своими требованиями и ожиданиями, чувствует себя беспомощным без него и часто не способен принимать самостоятельные решения.
10 признаков любовной зависимости в браке: а вдруг это любовь?
Любовная зависимость в браке может привести к дисбалансу в отношениях, конфликтам и психологическим проблемам как у самого зависимого, так и у его партнера.
Прочитайте эти 10 признаков любовной зависимости в браке:
- Супруг становится центром всего в жизни другого человека. Все мысли и действия направлены на то, чтобы угодить ему или ей.
- Чрезмерная тревога по поводу того, что может произойти с партнером в его отсутствие. Зависимый человек может постоянно проверять, где находится партнер и что делает.
- Отсутствие личных интересов и хобби. Муж полностью чувствует себя потерянным без жены и не имеет собственного круга общения и занятий.
- Постоянная нужда в подтверждениях любви и внимания со стороны супруга. Любовно-зависимый человек может испытывать беспокойство и тревогу, если не получает достаточно внимания.
- Страх потери супруга. Страдающий любовной зависимостью в браке человек может испытывать навязчивые мысли о том, что без партнера его жизнь станет бесцельной или больше не имеет смысла.
- Избегание конфликтов или компромиссов из страха потерпеть недостаток внимания партнера или быть покинутым им.
- Жертвенное поведение. Любовно-зависимый человек может готов пожертвовать своими желаниями и потребностями ради удовлетворения желаний партнера.
- Постоянная необходимость подтверждения своей нужности. Человек испытывает потребность в постоянных уверениях в любви со стороны партнера.
- Нереалистичные ожидания отношений. Человек полагает, что только партнер по браку может придать его жизни смысл и счастье, и не видит смысла в самостоятельной жизни.
- Странное поведение при отсутствии второй половинки. Например, чувство беспокойства, общая неприязнь или физические симптомы (головная боль, недомогание и т. д.) при отсутствии супруга.
Надеюсь, эти признаки помогут вам определить, присутствует ли в вашем браке любовная зависимость.
Когда нет меня: список главных причин любовной зависимости в браке
Каждый случай зависимых отношений в браке индивидуален. Но есть ряд главных причин или предрасположенностей, из-за которых люди оказываются в путах любовной зависимости
- Низкая самооценка и неуверенность в себе
Люди с низкой самооценкой и неуверенностью в себе могут становиться любовно-зависимыми из-за стремления найти подтверждение своей ценности и значимости через отношения с партнером. Они могут зависеть от партнера для укрепления чувства собственного статуса и ценности.
- Прошлые травмы и неразрешенные эмоциональные проблемы
Люди, пережившие эмоциональные травмы или имеющие неразрешенные эмоциональные проблемы из прошлого, могут стремиться к партнеру в поисках исцеления и поддержки. Они могут стать любовно-зависимыми, так как видят в партнере спасение от своих внутренних болей и страданий.
- Страх одиночества и потери
Люди, испытывающие страх одиночества и потери, могут становиться любовно-зависимыми из-за боязни остаться без поддержки, внимания и любви. Они могут чувствовать, что без партнера их жизнь лишится смысла и цели.
- Несбалансированные отношения в детстве
Любовно-зависимое поведение может быть обусловлено несбалансированными отношениями в детстве, где родители могли быть излишне контролирующими или наоборот, недостаточно внимательными и поддерживающими. Это может привести к появлению стремления к зависимым отношениям в близких отношениях взрослой жизни.
- Неспособность установить границы и самоопределение
Люди, неспособные установить здоровые границы и четко определить свои собственные потребности и ценности, могут подвергаться риску стать любовно-зависимыми. Они могут ставить интересы и потребности партнера выше своих собственных, что приводит к зависимости.
Эти причины сложны и могут присутствовать сразу все, создавая основу для появления любовной зависимости в отношениях. Обычно они требуют подробного рассмотрения в кабинете сценарного терапевта и дальнейшей работы над самосознанием и эмоциональной стабильностью для преодоления любовной зависимости.
7 способов избавиться от любовной зависимости в браке: начало
Перед вами семь проверенных способов избавиться от любовной зависимости в браке, включая консультацию с психологом:
- Осознайте что проблема существует. Первый шаг к преодолению любовной зависимости в браке - это понимание и осознание проблемы. Признание того, что вы находитесь в зависимых отношениях, откроет дверь к их преодолению.
- Заручитесь поддержкой от близких людей. Обсудите свои проблемы с доверенными друзьями или членами семьи. Поддержка и понимание окружающих могут помочь вам продвигаться вперед и преодолеть любовную зависимость.
- Работайте над самосознанием. Постарайтесь более глубоко понять себя, свои эмоциональные потребности и ожидания от отношений. Развивайте самосознание через медитацию, самоанализ и другие методы.
- Примите ответственность за свою жизнь. Важно осознать, что только вы можете изменить свою ситуацию. Примите ответственность за свою собственную жизнь и предпринимайте активные шаги к изменениям.
- Займитесь саморазвитием. Предложите себе новые увлечения, учите что-то новое, занимайтесь спортом. Это поможет вам укрепить свою самооценку и отвлечься от мыслей о зависимом супруге.
- Заручитесь поддержкой профессионального психолога. Обратитесь к квалифицированному психологу или терапевту, работающему с этой проблемой, например к сценарному аналитику или транзакционному терапевту. Семейная психотерапия может помочь вам понять причины вашей зависимости в браке, научиться устанавливать здоровые границы и повысить вашу самооценку.
- Изучайте семейные модели здоровых отношений. Обратитесь к специалистам, изучите литературу о здоровых отношениях, развивайте навыки коммуникации и постепенно стройте здоровые взаимоотношения с окружающими. Копируйте успешные модели взаимодействия в здоровых семьях.
Каждый случай любовной зависимости уникален, поэтому рекомендуется консультация с опытным специалистом-психолога для поиска наиболее эффективных методов преодоления зависимости. Предстоит длительная терапия - но оно того стоит.
А вы сталкивались с примерами любовной зависимости в браке?
Готовы избавиться от любовно-зависимых отношений?
Зарегистрируйтесь на этом сайте БЕСПЛАТНО, чтобы написать комментарий!
Рекомендация: пройдите парную диагностику по сценарию любовной зависимости в браке у автора статьи - напишите психологу сообщение на вацап!
Автор: Александр Молярук
Психолог, Авторская Сценарная Терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
