Я почти всю жизнь вяжу и преподаю вязание с 2012 года, когда официально стала мастером вязания крючком и открыла свою первую студию обучения вязанию. Через мои занятия прошли несколько сотен женщин, а может быть уже и пару тысяч (но кто считает!) и много раз видела, как буквально за два часа занятия вязанием женщины полностью преображаются, становятся спокойнее, расслабляются, начинают улыбаться, просыпается чувство юмора, видно, что становятся счастливее прямо на глазах.
Сегодня во всем мире неуклонно растет внимание к различному женскому рукоделию, и это совсем не случайно. Женщины, видимо, подсознательно чувствуют, что очень увлеклись мужской активностью, бизнесом и освоением внешнего пространства.
Руководство, бизнес, управление внешними процессами - активизируют левое полушарие, которое отвечает за логику и разум. При занятии рукоделием, в частности вязанием, начинает работать правое полушарие – нелогичное, творческое и женское.
Ученые открыли, что женщине просто необходимо рукоделие. Различные занятия могут менять уровень гормонов в крови. Вы замечали, если женщина занимается тяжелым физическим трудом, ее фигура меняется, становится грубой, тяжеловесной? А руки, пальцы – их совсем не отличишь от мужских. Даже когда женщина просто занимает руководящую должность, то теряется легкость в теле, пропадает мягкость в голосе, движения становятся быстрыми и резкими. Это происходит от того, что при мужских занятиях происходит избыточное выделение андрогенов (мужских половых гормонов). Но если женщина занимается чисто женскими делами – вяжет, шьет, вышивает, то она входит в гармонию со своей женской природой, и, как результат, улучшается работа женской гормональной системы.
Выдающийся акушер-гинеколог Мишель Оден, широко известный во всем мире благодаря своим научным открытиям в области естественных родов, считает, что лучшие условия для родов – это когда с женщиной никого кроме опытной акушерки нет рядом. При этом лучшее, что может делать акушерка – это вязать, причем без перерыва, сидя где-нибудь в уголочке. Знаете в чем смысл? При вязании снижается уровень адреналина и гормонов страха. А это очень важно – передавать роженице спокойствие и уравновешенность. Вязание помогает снять стресс, перейти в спокойное состояние.
Вязание, как и любое рукоделие, это не только творчество, но и полезное для женской психики занятие. Именно выполнение одних и тех же монотонных действий помогает успокоиться, расслабиться. Однообразные движения вызывают изменения в психике. Изменяется сердечный ритм, уходит напряжение в мышцах и нервной системе. Наступает естественное состояние медитации, отвлеченности от проблем. Вязание лучше чего-либо помогает справиться с тревогой и внутренним напряжением и выйти из состояния стресса.
«Рукоделие, которое осуществляется движениями, активирующими мелкую моторику, выравнивает гормональный фон в организме». И. Кратынская
Часто женщины испытывают страх за свое будущее, за своих детей, страх перед жизнью. Женщина в состоянии стресса ощущает страх чего-то не успеть и куда-то опоздать, кажется что жизнь проходит, а вроде бы и не начинали жить. Занимаясь вязанием, Вы сообщаете своему телу, что все хорошо, времени достаточно, бежать никуда не надо, спасать тоже некого. Все хорошо и все спокойно. При вязании снижается уровень адреналина, гормона страха. Вязание помогает снять стресс, перейти в спокойное состояние. Вязание помогает ощутить заземленность. Почувствовать себя здесь и сейчас. Вот наш дом, вот наши руки, и они создают что-то красивое.
Сильно активные женщины, вообще, очень удивятся – разве можно себе позволить просто так сесть и начать вязать?! А вдруг пока я здесь сижу и «бездельничаю» голод начнется, изба сгорит, кони убегут?
Положительные изменения, которые я наблюдала у вяжущих женщин, стали еще одной ступенькой в мое становление как психолога и педагога. Так как без педагогического образования я искала подходы и методы для мотивации, вдохновения, поддержки, подбадривания, когда у учениц не получается, опускаются руки, наступает отчаяние и появляется разочарование в себе. С честью могу сказать, что научила каждую, кто хотела научиться.
Из-за благотворного влияния, некоторые называют вязание - йогой для мозга.
Петля, петля и еще одна петля… Ритмичный темп вязания делает свое дело: во время этого увлекательного занятия человек будто бы впадает в транс. Руки заняты, голова свободна от лишних мыслей, сознание находится в стабильном состоянии равновесия. Вязание — созерцательная практика медитации и сосредоточения, дело, без которого не представляют своей жизни миллионы женщин по всему миру. Неврология признала вязание новой йогой — настолько сильно это хобби влияет на своих поклонников. Йога для мозга… Звучит очень впечатляюще!
Конечно, продолжая обучать вязанию, я изучала его влияние, на мозг и в принципе на развитие человека.
Исследования показывают, что вязание, так же как и шитье, ткацкое дело и вышивание, развивает внимательность и имеет очень много общего с медитацией. Во время медитации и занятий рукоделием становятся активными одинаковые зоны головного мозга. Позитивное влияние медитации на здоровье и умственные способности доказано не раз, а вот вязанию раньше не уделялось достаточного внимания. Во время онлайн-опроса, в котором участвовали более 4 000 вязальщиц со всего мира, выяснили, что состояние счастья очень часто возникает во время вязания. Релаксация, снятие стресса, творческая реализация становятся доступными для людей, вовлеченных в рукоделие.
Если Вы вяжете 3 или более 3 раз в неделю, Ваш уровень тревожности существенно снижается. Вот почему с незапамятных времен и вплоть до конца прошлого века всех женщин было принято обязательно обучать рукоделию: это невероятно успокаивает эмоциональную сферу и дает долгожданное чувство равновесия.
У меня обучались очень разные люди и по возрасту (начиная с 5 лет и заканчивая 87 годами), и по положению (от гламурно роскошных жен министров до кассиров), и по эмоциональному состоянию (от очень нордических характеров до «я 30 минут не могу сидеть на месте, меня это утомляет»). Я на практике видела и знаю как меняются женщины в лучшую сторону после буквально всего пару часов занятия вязанием.
Начав вязать, Вы ощутите позитивные перемены в разных областях жизни.
1. Улучшится психическое состояние, решение психологических проблем будет отнимать меньше Ваших душевных ресурсов.
2. Внимательность и концентрация станут Вашими постоянными спутниками.
3. Развитие мелкой моторики даст Вам возможность делать сложные бытовые дела, перед которыми у Вас раньше опускались руки.
4. Творческие способности будут развиваться и радовать Вас неожиданными проявлениями.
5. Самооценка достигнет нового уровня — чувство гордости за красиво выполненную работу и уверенность в своих силах дадут почувствовать Вам свою значимость.
6. Простой путь развить терпение и настойчивость — вязание. Ничто не выведет Вас из равновесия!
7. Память станет намного лучше, а мозг будет работать в разы быстрее.
Полное поглощение, которое дарует вязание, не сравнить с тем, что предлагают другие хобби. Ясность и чистота разума вязальщиц поразительны, многие ученые считают, что вязание помогает женщинам в преклонном возрасте оставаться в здравом уме и жить дольше. Депрессию и беспокойство можно победить с помощью вязания, в трудные времена это хобби будет спасением от потрясений.
Вязание – очень мирное дело: без борьбы, без сражений, без анализа, создающее такое важное для каждой женщины стабильное и устойчивое мировосприятие. Вязание включает правое полушарие и развивает творчество, а также художественный вкус. Вы учитесь сочетать цвета, фактуры и материалы. Это очень важно, особенно если вы еще не нашли свое любимое дело. Начните вязать, и кто знает, какие таланты Вы откроете в себе благодаря этому замечательному занятию?
Я во время пандемии закрыла студию вязания и уже не стала открывать, решила полностью переключится преподавание программ «Школе юных леди» и «Школе леди», к тому же еще появилась возможность преподавать детям в воскресной школе, так что пришлось создавать и разрабатывать программу этикета и культуры речи для младшего школьного возраста при совместном обучении.
Иногда по старой памяти даю частные уроки вязания крючком. Мне нравится обучать новому навыку и видеть, как с нуля создаются красивые вещи и сколько радости это приносит, и судя по результатам и отзывам людям нравится учиться вместе со мной. Так что, когда у меня есть свободное время с радостью продолжаю учить.
Уроки провожу в кафе в центре Москвы, если есть желание – обращайтесь, с радостью научу.
Вяжите с любовью на радость себе и своим близким.
С уважением и любовью, Александра Bergitte
