Что такое либидо?
Либидо – это сексуальное влечение, половой инстинкт, которое подвержено влиянию нескольких факторов. Оно зависит от стадии полового созревания человека, работы центральной нервной и гормональной систем, а также наследственности и индивидуального опыта.
Либидо и желание секса — одно и то же?
В современном русском языке либидо стало синонимом понятий сексуального влечения и сексуальности.
Сексуальное влечение - устойчивая характеристика личности, трудно контролируемая. Его вызывают эмоции и мысли, возникающие в голове, а значат они завязаны на психике. Влечение всегда связано с конкретным объектом, в отличие от желания.
Желание можно контролировать, например, разбудить фантазии или успокоить их. Оно связано с процессами на физиологическом уровне.
Основа влечения
Часто, люди строят отношения и выбирают партнеров, опираясь только на одну сторону привлекательности. Они могут испытывать романтический интерес к людям с определенной внешностью, характером и темпераментом, в то время как сексуальная привлекательность может быть противоположной. То есть, в этих случаях притяжение возникает только на уровне мыслей и чувств, но не на уровне тела.
В норме человек выбирает того партнера, который нравится не только его голове, но и телу.
Либидо и способность получать удовольствие от секса — одно и то же?
Не совсем. Люди с низким либидо тоже получают удовольствие, но прежде всего не от секса. Они находят свое удовольствие в других развлечениях. Это не ошибка, просто у них другая энергия.
У людей с высоким либидо, наслаждение теснее связано с сексом. Они больше нуждаются в нем и им не с чем сравнить эмоции и удовольствие от секса.
От чего зависит либидо?
На сексуальное влечение влияет уровень половых гормонов. Изменение влечения может быть связано с низким уровнем тестостерона, эстрогена и прогестерона. Дофамин тоже влияет на уровень влечения и удовольствие.
Уровень либидо переменчив и зависит от возраста и внешних обстоятельств. Он может увеличиваться после путешествий, встреч с интересными людьми и чтения значимых книг. Физическая усталость, стресс, неправильное питание, травматичный опыт, строгое воспитание и депрессивные состояния могут уменьшать либидо.
Можно ли намеренно повысить или понизить уровень либидо?
Да.
Разнообразие тактильных практик и исследование новых подходов к близости могут способствовать укреплению взаимоотношений между партнерами.
Чтобы повысить сексуальное влечение, можно обращаться к саморефлексии и оценке своих чувств и ощущений. Рефлексия является важным элементом восстановления сексуальной привлекательности.
Может ли либидо быть нулевым?
Да. Асексуальные люди, например, не испытывают сексуального влечения вообще. Но это не значит, что романтические отношения им неинтересны: просто секс доставляет куда меньше удовольствия, чем другие виды взаимодействий, и не является определяющим источником радости.