Психологическая травма или пережить невыносимое..
Наша жизнь каждый день преподносит сюрпризы, это гремучая смесь праздника, взлетов и падений. В обыденной жизни мы можем справляться с трудностями и по мере необходимости обращаться за поддержкой к семье, друзьям и внутренним ресурсам.
Психологическая травма предполагает то, что человек столкнулся с ненормальными, выходящими за рамки привычного течения жизни обстоятельствами: насилие, потеря близкого, природная катастрофа, абьюзивные отношения, стал свидетелем насилия. В этом момент его внутренний мир разрывается на части и образуется дыра..
При попадании в стрессовую ситуации психика человека обращается к прошлому опыту. Если таковой опыт имеется, то психика справляется и травма не наступает. А вот если такого опыта нет, то психика дает сбой. Травма – это отсутствие опыта проживания определенных ситуаций.
Травматический опыт это то на что человек не может смотреть, думать и говорить… Теряется возможность гибкого и творческого переосмысления жизни. . Для психики очень важно переработать любой опыт, который она получает и внедрить его в сознательную жизнь. Но чаще всего этот непеработанный материал уходит в область бессознательного, где начинает вести активную деятельность, поскольку обладает колоссальным разрушительным потенциалом. Именно поэтому травматический опыт на уровень тела в виде психосоматики, может приходить в виде ночных кошмаров или флешбеков (яркие повторяющиеся воспоминания из прошлого), а так же может быть причиной возникновения бессоницы, депрессии, снижения самооценки, панических атак, хронического чувства вины и т.д
Некоторым удается справится и успешно восстановит свои защитные механизмы самостоятельно. Другим может понадобится краткосрочная психологическая помощь, которая позволит мобилизовать внутренние ресурсы для полноценного для полноценной и автономной жизни.
К какой бы категории вы бы себя не отнесли, это нормально. Главное быть уверенным ВЫХОД ЕСТЬ..
БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!!