Самое важное чувство, которое позволяет нам продолжать нашу жизнь и цепляться за нее, - это счастье, успешность или что-то вроде того -:)
Помогают на в этом, в том числе, так называемые гормоны счастья (серотонин, окситоцин, дофамин и эндорфины).
Но Дофамин это не только гормон хорошего самочувствия. Дофамин выделяется, когда мозг ожидает вознаграждения. Когда мы начинаем ассоциировать определенное занятие с удовольствием, простого предвкушения может быть достаточно, чтобы повысить уровень дофамина.
И самое интересное заключается в том, более весомая выработка дофамина приводит к тому, что человек обретает устойчивую положительную мотивацию и способен во многом быть эффективным и работоспособным по достижению большой цели. Такой человек ставит перед собой крупные задачи, стремится к нешуточному вознаграждению. И напротив, человек с низким содержанием дофамина старается обойтись малым, выбирает маленькие цели, к которым легки пути достижения.
Хороший уровень дофамина – основа успеха.
В чем секрет дофамина? Почему дофамин такой мощный?
Дофамин взаимодействует с клетками мозга и побуждает их действовать приятным, возбудимым, эйфорическим образом. Возбуждающая природа дофамина также является одной из причин, по которой этот химический мессенджер мотивирует нас. Побуждая клетки нашего мозга к определенным действиям, дофамин влияет на наше поведение.
В принципе известно, что достаточный сон, физические упражнения, прослушивание музыки, медитация и пребывание на солнце - все это может повысить уровень дофамина. В целом, сбалансированное питание и образ жизни могут значительно увеличить естественную выработку дофамина в нашем организме и помочь мозгу функционировать наилучшим образом. Очень хорошо на восстановление дофамина повлияет, если создать увлекательный распорядок дня, включить веселые занятия в свой распорядок дня, даже если они бессмысленны. ...
Однако ещё более важно для «дофаминового успеха» организовать свой мозг работать без дофаминового обрыва (прокрастинации).
1. Для этого большую задачу разбивайте на более мелкие подзадачи и следуйте собственно установленным дедлайнам.
2. Выбирайте более сложные замысловатые задачи. Так самым естественным и совершенным образом стимулируется дофаминовая мотивация. Если станете довольствоваться только легкими целями, то будете неизбежно осознавать, что ваше достижение не такое уж и значительное, что 100% скажется на упадке дофаминового уровня.
Как сказано Т. Феррис - Сделать нечто нереальное легче, чем реальное! Действуйте, и почувствуете как готовы достигать и достигать большего по милости дофаминового подъема.
*** если интересно, что лично вас может замотивировать на достижение успеха и улучшение финансовой доходности, заказать астро руководство по дате, времени и месту рождения можно в Ватсап +7 988 399 42 88. Оплата 100 руб. по факту.
#гормон счастья # как поднять дофамин # как повысить дофамин в организме # мотивация на успех # про успех