Накопившаяся эмоциональная напряженность и стресс влекут за собой поверхностный и беспокойный сон.
Частые пробуждения, создают впечатление нахождения в полудреме без полноценного отдыха и расслабления. После такого сна просыпаешься уставшим и разбитым.
Люди, лишенные полноценной фазы быстрого сна:
- становятся еще более возбужденными,
- у них повышается аппетит,
- появляются немотивированные страхи,
- возникает моторное перевозбуждение,
- снижается память и концентрация внимания, порочный круг замыкается.
Урок движения по методу Фельденкрайза позволит:
- глубоко и полноценно расслабиться,
- снять двигательное перевозбуждение,
- погрузиться в полноценный глубокий сон,
- уменьшить эмоциональную тревожность,
- восстановиться нервной системе и всему организму.
Если вы спите урывками и просыпаетесь от малейшего шороха, то вам подходит видео-урок – Поверхностный сон КУПИТЬ>>
