Автор статьи: Елена Вадимовна Ханина - семейный психолог, сертифицированный коуч ICF, психолог центра BeCBT. Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии и сообщества эмоционально-фокусированных терапевтов (Россия) и ICEEFT (Канада)
Аннотация. Статья посвящена теме применения модели системного когнитивно-поведенческого коучинга в работе с семейными парами. Предлагается формат и виды семейного КПК-С (КПК-С семей и пар). Проводится разграничение терапевтической и коучинговой работы с семьями и парами в когнитивно-поведенческом подходе, рассматриваются особенности структуры коуч-сессии с парой. Предлагаются инструменты КПК-С для работы с парой: доменная модель концептуализации КПК-С в работе с парой, техники, форма для ведения записи коуча, варианты протоколов на основе протокола СМЭР.
Ключевые слова: системный когнитивно-поведенческий коучинг, коучинг в работе с семейной парой, доменная модель, концептуализация, когнитивно- поведенческая психотерапия.
Техники, применяемые в КПК-С пар
В КПК-С пар могут применяться следующие инструменты.
Когнитивно-поведенческие техники:
- СМЭР при работе в КПК-С пар (модификации протокола СМЭР, автор Д. В. Ковпак), «падающая стрела», «взлетающая стрела», поведенческие эксперименты и пр.;
- Поведенческие методы;
- Образные представления (имагинативные техники).
Техники, применяемые в различных направлениях профессионального коучинга:
- Колесо баланса;
- SMART и др.
Техники из системной семейной терапии:
- Генограмма, в том числе на стадии первичного интервью с парой;
- Циркулярное интервью для анализа взаимодействия в паре и др.
Арт-терапевтические техники, метафорические карты — с обязательной последующей когнитивной обработкой.
Психообразование
Рассмотрим подробнее эти техники.
Образные техники:
Выявление образов:
- образ возникает у актора спонтанно;
- коуч задает вопрос актору/обоим партнерам;
- коуч задает вопрос партнеру А по поводу образа, возникшего у партнера Б.
Примеры техник работы с образами:
- «Волшебный вопрос» (из ОРКТ) (домен ЖС);
- Прыжок в будущее;
- Завершение образа (домен ВД).
Пример фрагмента сессии с парой.
Коуч (Актору 1): Когда у вас в конце сессии будет план действий, кем (или чем) вы себя почувствуете?
Актор 1: Бегуном-чемпионом, готовящимся к старту. Коуч: Ага! Опиши, как ты тогда выглядишь?
Актор 1: У меня расправлены плечи, голова поднята…
Коуч: О чем думаешь тогда?
Актор 1: Что я четко знаю, куда двигаться и как.
Коуч: Что тебе хочется сделать?
Актор 1: Начну сегодня обзванивать знакомых, чтобы собрать информацию.
Коуч (Актору 2): Хорошо. Представь, что ты уходишь с сессии с планом на руках. Какой образ у тебя возникает, когда ты представляешь себя?
Актор 2: Образ небольшой, но мощной ракеты.
Коуч: И какие мысли у тебя появляются прямо сейчас?
Актор 2: Хочется уже устремиться ввысь.
Коуч: Что ты тогда готов сделать для этого в первую очередь?
Образные метафоры (как один из видов метафор):
Коуч: Какой образ вашей пары, когда вы делаете что-то вместе, приходит в голову?
Актор 1: Пара гнедых, запряженных зарею... (смеется).
Актор 2: Паровозик и вагончик.
Коуч: Какой образ вашей пары лучше подходит для движения в сторону ЖС?
Актор 1: Хм, даже не знаю…
Актор 2: Наверное, ни тот, ни другой. Какой-то новый… Может, слаженная команда гребцов в одной лодке?
Актор 1: Вообще, да.
Коуч: Что нужно, чтобы вам стать «слаженной командой гребцов»?
Арт-терапевтические техники:
- Рисунок. Совместный рисунок.
- Коллаж. Совместный коллаж.
- Инсталляция. Совместная инсталляция.
- Маска.
- Бумажная скульптура.
- Лепка (пластилин, глина).
- Прочие.
Способы применения:
- Задание обоим партнерам: нарисовать свою пару в ИС (сфотографировать). Потом обоим партнерам совместно дополнить рисунок до ЖС пары.
- Варианты задания: нарисовать пару в виде двух деревьев/ животных.
Когнитивная обработка:
- Что вы чувствуете, когда смотрите на фото первого рисунка и второй рисунок?
- Что такого важного в вашем втором рисунке?
- Чем вы дополнили первый рисунок, чтобы получить второй?
- Какие мысли возникают у вас, когда вы смотрите на оба рисунка?
- Оцените свою готовность перейти от состояния пары на первом рисунке к ЖС на втором рисунке?
Метафорические карты (МАК)
МАК «Дуэт»
Пример использования в КПК-С пар (домен ЖС и ИС).
Коуч: Выберите карту, ассоциирующуюся с вашей парой при достижении ЖС.
Инструкция:
- Каждому актору (партнеру) выбрать карту открытым способом.
- Обменяйтесь картами с партнером.
- Какие мысли вам приходят в голову, когда вы смотрите на карту?
- Партнеру А: Выберите карту слепым методом, символизирующую внутренние ресурсы для перехода в ЖС.
- Партнеру Б: Выберите карту слепым методом, символизирующую внешние ресурсы для перехода в ЖС.
- Что вы видите на этих картах? Какие мысли вам приходят в голову? Что еще?
Другие колоды МАК с абстрактными изображениями: пример использования в КПК-С пар
Работа в домене ВД. Триггеры действий:
- Определите действия от ИС до ЖС.
- Определите последовательность этих действий (шагов).
- Партнеру А: Выберите карту, символизирующую триггеры запуска первого действия.
- Назовите этот триггер.
- Партнеру Б: Выберите карту, символизирующую триггер запуска второго шага.
- Назовите этот триггер.
- И т. д.
Обоим партнерам: выберите вслепую каждый по одной карте, символизирующей триггеры действий, сохраняющих ИС.
Техники из системной семейной терапии:
- Циркулярное интервью.
- Генограмма.
- Анкета семейных ролей.
- Круговой метод рисунка семьи/социометрический тест/как вариант социометрического теста — Семейная социограмма (Э. Г. Эйдемиллер).
- Инсценировка.
- Системный семейный тест Геринга (доска Геринга) — исходное и идеальное распределение близости и иерархии в семье.
- Тренинг коммуникации в паре.
Техники, применяемые в различных направлениях профессионального коучинга:
- Колесо баланса.
- Техника «Стратегия Уолта Диснея» (Роберт Дилтс).
- Пирамида логических уровней.
- Мозговой штурм.
- Формула перемен.
- SMART.
- SWOT-анализ (личностный и для пары).
- Четырехпозиционная модель.
- Декартовы координаты.
- Матрица Эйзенхауэра.
Техники, применяемые в различных направлениях профессионального коучинга:
Пример:
Психообразование:
- обучение когнитивной модели;
- знакомство с законами и параметрами функционирования семейной системы;
- знакомство (необходимое и достаточное) с психологией отношений, гендерной психологией.
Поведенческие методы:
- ролевая игра;
- моделирование нового поведения, эффективной коммуникации в паре;
- репетиция нового поведения, эффективной коммуникации в паре.
Поведенческие методы могут быть использованы с КПК-С пар:
- как элементы сессии КПК-С пар;
- как основа интенсива по освоению и развитию конкретного навыка;
- как один из модулей долгосрочной коучинговой программы (например, тренинг коммуникации в паре поможет построению успешного семейного бизнеса).
Начиная с первой сессии важно ориентировать актора на его когнитивную оценку событий, эмоциональных и поведенческих реакций.
Что поможет определить лучший момент для введения когнитивной модели:
- описанные актором сильные эмоции по поводу ситуации/либо по поводу происходящего на сессии;
- высказанная озабоченность актора по поводу своего поведения в какой-то ситуации/ряде однотипных ситуаций;
- поведенческие реакции актора во время сессии: долгая пауза, слезы, глубокий вздох, негативная реакция на вопрос коуча и пр. (Коуч:
«Что происходит у вас в голове прямо сейчас, что заставляет вас так глубоко вздыхать?»);
- озвученные суждения актора по поводу «проблемной» ситуации/ своих эмоциональных и поведенческих реакций в связи с этой ситуацией (13).
Очередность заполнения:
Протокол СМЭР для КПК-С пар (заполняется со слов обоих партнеров)
1 вариант — по каждой колонке партнер А, потом партнер Б;
2 вариант — полностью по ситуации (событию) — вначале полностью по партнеру А, потом по партнеру Б.
Протокол СМЭР для КПК-С пар (для циркулярного интервью 1) (на понимание процессов внутри системы) ЦИ1
Протокол СМЭР ЦИ 2 для КПК-С пар (на выявление цикла взаимодействия)
При заполнении этого протокола используется техника из системной семейной терапии «Циркулярное интервью». Пример:
Мужу: Когда жена показала вам новую чашку, что вы почувствовали? А какие мысли были у вас? Что вы тогда сделали?
Жене: Когда ваш муж это сделал, что вы почувствовали? А что подумали тогда? Что почувствовали в теле? И что сделали?
Мужу: Когда ваша жена это сделала, что вы почувствовали?
В завершение отметим, что в последние годы коучинг семей и пар, как и весь системный когнитивно-поведенческий коучинг, проходит стадии своего развития. Необходимо тестировать и находить наиболее эффективные инструменты работы с парой, проводить исследования и оценивать эффективность КПК-С пар.
Список литературы
- Бек А. Одной любви недостаточно: как пары могут преодолевать недопонимание, урегулировать конфликты и решать проблемы во взаимоотношениях с помощью когнитивной терапии. — СПб.: Диалектика, 2021.
- Барлоу Д. Клиническое руководство по психическим расстройствам. — 3-е изд. — СПб.: Питер, 2008. — Гл. 14.
- Даттилио Ф. М. Когнитивно-бихевиоральная терапия с парами и семьями. — М.: Форум, 2015.
- Дауни М. Эффективный коучинг: уроки для коуча. 2013.
- Ковпак Д., Ежиков А. Системный когнитивно-поведенческий коучинг: понятие и основы методологии // VII Международный съезд АКПП CBT FORUM: сборник научных статей. 2021.
- Левин А., Хеллер Р. Подходим друг другу. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2020.
- Лихи Р. Терапия эмоциональных схем. — СПб.: Питер, 2019.
- Лихи Р. Техники когнитивной психотерапии. — СПб.: Питер, 2020.
- Сунгур М. Любовь. Брак. Неверность. Дьявольский треугольник: ты, я и все, что между нами. — М.: Наука и техника, 2020.
- Фруззетти А. Конфликтная пара. Как найти мир, близость и научиться уважать партнера. Поведенческая терапия. — М.: ИГ «Весь», 2006.
- Черников А. Системная семейная терапия: Интегративная модель диагностики. — 3-е изд., испр. и доп. — М.: Класс, 2001.
- Эллис А., Харпер Р. Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются пары. — СПб.: Питер, 2021.
- Neenan M. Cognitive Behavioral Coaching: Distinctive Features. 2018.
- Neenan M. Cognitive Behavioral Coaching: A guide to problem — solving and personal development. 2020.
Научитесь работать с парами с помощью коучинговых техник. Регистрируйтесь на онлайн-курс «Когнитивно-поведенческий коучинг пар и отношений». Старт уже 12 декабря!