Поговорим о витамине D и вирусах.
Вы знали, что 75% всех инфекций - вирусные? Любопытно.
Витамин D может снизить количество вирусных заболеваний на 50%. Кстати, обязательно принимайте витамин D в виде D3. Доза в 20 000 международных единиц поможет справиться с герпесом. Попробуйте в следующий раз, когда он появится.
Осенью люди заболевают гриппом, почему так? Летнего солнца осенью уже нет, и резко появляется дефицит витамина D. Его дефицит увеличивает восприимчивость к вирусам и делает вас более чувствительными к ним.
Часто говорят, что для иммунной системы важен витамин C, но на мой взгляд, витамин D ещё важнее. Витамин D поможет в борьбе с аутоиммунными заболеваниями.
Витамин D - прекурсор, его зачастую считают гормоном, он является прекурсором кортизола - гормона стресса, который также участвует в работе иммунной системы. Поэтому когда у человека какое-то аутоиммунное заболевание или инфекция, он принимает стероиды или предизон: эти препараты подавляют функцию лейкоцитов.
Витамин D можно применять как натуральный антибиотик широкого спектра. А если добавить к витамину D ещё и цинк, витамин A и селен, получится прекрасное натуральное противовирусное средство.