Лимфодренажный массаж — это гениальное изобретение человечества. Ну как, человечества. Его лучшей половины. Ясен перец, не мужики придумывали все эти манипуляции, чтобы выглядеть не опухшими рыбками-гуппи, а царевишной прекрасной.
Так почему же иногда массаж не работает как надо? Не снимает отеки? Не разглаживает морщинки?
Или так себе работает? Вроде все правильно, как в курсе показано сделали, а все равно глаза прячутся за щеками.
Будем честны, если вы купили курс массажа у меня и прослушали и посмотрели уроки перед массажем, то вы знаете почему.
Потому что я всегда и везде говорю: перед массажем сделайте разминку и зарядку. Запустите кровь по венам, разогрейте тело, разгоните лимфу. Ведь причина отеков — это как раз застой лимфы.
Если мы не говорим о нарушении здоровья. Если ничего не помогает, вас мучают отеки, что бы вы не делали, обратитесь к врачу. Я серьезно.
Вернемся к массажу.
Что если времени мало, а желания делать зарядку нет вообще?
Есть и тут выход.
Достаточно подышать.
Нет, не так, как вы сейчас дышите.
Дышать надо так, чтобы привести в движение диафрагму. А она уже запустит лимфу.
Это просто.
Вот упражнение на разгон лимфы
1. Стоим прямо. Плечи слегка отвели назад. Голова прямо. Дышим животом! Это важно. Не грудью. Делаем глубоооооооокий вдох животом. Вдох носом. Прям забираем воздуха по максимуму.
2. Замерли! Удерживаем дыхание на счет 1, 2, 3, 4, 5.
3. Мееееедленно выдыхаем. Живот словно воздушный шарик втягивается. Замерли снова, считаем до пяти. Теперь вдооооооох!
И так минуты 2-3.
Все. Теперь делаем лимфодренажный массаж лица.
И посмотрите, какой результат будет на этот раз!
А здесь очень простая, короткая и эффективная разминка перед массажем лица. Но ее можно делать вообще каждый день. Необязательно перед массажем. Делайте каждый день и увидите, как отеков стало намного меньше!
