Всем привет!
Если вам постоянно советуют, как можно больше двигаться и соблюдать диеты, чтобы похудеть, а вам это не нравится, то прислушайтесь к моему мнению. Не нужны диеты и тренировки. Достаточно отказаться от одного продукта, чтобы похудеть на 4 кг за месяц.
От какого продукта нужно отказаться?
Диетологи настаивают не есть сладкое. Врачи говорят отказаться от сахара. Да вообще 85% людей советуют не добавлять сахар в рацион, хотя сами его едят - уж сложно от него отказаться.
Но стоит только себя пересилить, потерпеть первую неделю без сахара, как это войдет в привычку, а спустя месяц уйдет лишний вес и укрепится организм.
Нужно просто отказаться от сахара. И вот какие изменения произойдут.
Насколько можно похудеть за месяц?
Уйдет 4 кг. Это без тренировок. А если с ними, то до 6 кг. Первые изменения можно заметить спустя 14 дней, когда уйдёт килограмм - тело лишь расходует запасы жира, жидкость не задерживается.
Спустя 24 дня уйдет до трёх килограмм. За 31 день - четыре килограмма.
Я рассказал только про вес. Меняется всё состояние организма спустя месяц. И меняется в лучшую сторону.
Что произойдет с организмом?
Спустя 7 дней уйдет вялость. Она сменится на энергичность.
Сахар и правда вытягивает из нас энергию. Особенно это чувствуется, когда поешь его с утра и к 12 часов чувствуешь себя никак.
Пропадут отёки. Работа кишечника с желудком наладится, токсинов в организме станет меньше.
Но самое интересное - продукты обретут особый вкус, особенно спустя 14 дней. Вкусовые рецепторы становятся чувствительнее, и теперь простое яблоко покажется вкуснее.
К 31 дню происходит следующее:
- Сердце с сосудами работают лучше и снижается холестерин;
- Продукты обретает выразительный вкус - уже не привлекают сладости, предпочтение к фруктам;
- Уходят прыщи и отёки, кожа становится приятнее;
- Пропадает бессонница. Сон становится лучше;
- Улучшился обмен веществ. Ушли 4 кг, вес никуда не идёт.
А ведь стоит только отказаться от сахара. Если перестать есть много мучного, фастфуда, полуфабрикатов, то организм перевернётся на 180° - он уже не будет прежним.
🔹Пробовали когда-нибудь отказаться от сахара? Какие изменения произошли с вами? Напишите в комментариях.
📌Спасибо, что дочитал до конца. Подписывайся на канал и ставь лайк. Буду благодарен :)
___________________________
Статья несёт в себе строго ознакомительный характер! Перед тем как что-то делать, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это в целях вашей же безопасности.